Snelle genezing: Met de juiste home remedies tegen Bronchitis is een acute ziekte hoest zal snel verdwijnen totdat alle lucht is niet werken, rammelaar van kortademigheid en pijn op de borst – een typische verschijnselen van acute Bronchitis. Echter, met eenvoudige remedies van het huis is over na één tot twee weken. De praktijk Vita legt uit wat home remedies voor Bronchitis brengen je snel weer op de benen!
Eenvoudige home remedies voor Bronchitis kan van invloed zijn op de ziekte gunstig. Belangrijk: Zodat het slijm kan worden vervoerd, vloeibaar gemaakt, Ziek veel drinken – op de beste dag, twee tot drie liter water of ongezoete thee. Ook het Inademen van een zoutoplossing of essentiële Oliën van kamille, eucalyptus en tijm heeft bewezen effectief te zijn als een huis remedie voor Bronchitis?
Deze 10 home remedies voor Bronchitis kan echt helpen
Klik door de galerij voor De beste home remedies voor Bronchitis’ en weet je wat home remedies hebben zich bewezen voor jaren.
Hoe versterk ik de longen, om te voorkomen dat Bronchitis?
Een zinvolle long is de beste voorwaarde voor een effectieve aanvoer van zuurstof in ons lichaam en vormt zo de Basis voor ons hele fysieke welzijn. Omdat geen van ons lichaam genoeg zuurstof, kan niet alleen traag en moe, maar ook leiden tot hoofdpijn, gastro-intestinale klachten, en zelfs hartritmestoornissen.
Maar hoe kunnen we versterken onze longen? Een kleine Truc: zucht niet onderdrukken. Ook effectief:
Inhaleren
Onze longen houdt van eucalyptus! Omdat haar aroma ‘ s van ziekteverwekkers, voor de bestrijding van de zetel van slijm en rustige hoest. Dus, de genezing bevordert de plant het reinigen van de longen op schadelijke stoffen. Als je inademt correct, leer je in ons artikel het Recht om te inhaleren voor Bronchitis: how it ’s made. In het geval van chronische long de arts het lijden! Extra tip: Zelfs als we al ziek zijn, kunnen eucalyptus helpen, bijvoorbeeld als een huis remedie tegen Bronchitis.
Vis en co. de body fit
Een Amerikaanse studie toont aan dat Omega-3-vetzuren in een ontsteking van de luchtwegen te verlichten de luchtwegen, en de longfunctie verbeteren. In het experiment, de dagelijkse inname van visolie verhoogd capsules ongeveer drie weken, de longfunctie van de studie deelnemers door 64 procent. Daarnaast zijn Omega-3 kan het voorkomen dat-vetzuren in de oefening geïnduceerde astma. Tip: De professional society for nutrition raadt per dag van ten minste 0,3 g van Omega-3 vetzuren, wat overeenkomt met ongeveer 200 gram vis per week. Optimaal, zalm, makreel, haring en tonijn. Alternatief: supplementen van de apotheek of drogisterij.
Yoga verbetert de houding en zorgt voor meer ruimte voor de longen
Yoga maakt de ademhaling
Het is niet alleen de diepere, meer ontspannen, de ademhaling, de Yoga voor een gezonde wonderen voor onze longen. Regelmatige Beoefening verbetert de houding. Dus, de long heeft bin meer ruimte in de borst en beter kan absorberen lucht. Bovendien, een recente Indiase studie laat zien dat Vooral patiënten die lijden aan COPD kan het verbeteren van hun longfunctie met Yoga. Acht goede Oefeningen kunt u vinden in ons artikel Yoga voor Stress – de 8 Oefeningen met Onmiddellijke ingang.
Optimale Geschiktheid voor de longen
Met het Beste van wat we kunnen doen voor onze longen, is een regelmatige fysieke activiteit. Al matige lichaamsbeweging, zoals, bijvoorbeeld, 30 minuten Fietsen of Nordic Walking drie dagen per week. Ook Zwemmen versterkt de spieren van de luchtwegen, verhoogt de longcapaciteit en verbetert het uithoudingsvermogen. Belangrijk: als u last heeft van kortademigheid of longziekten, moet blijven in beweging! Beïnvloed beschermen, in feite, maakt ze nog minder veerkrachtig. Een Vicieuze Cirkel! Tip: zorg Voor de Zieke, zijn er speciale long-sport-groepen. Uw verzekeraar kan u adviseren.
Makkelijker ademen
Deze ‘lip rem helpt mensen die lijden aan longaandoeningen, zoals Astma of COPD: blaas de wangen en laat de lucht door de los gestapelde lippen stromen. Door de Oefening, de luchtwegen worden verwijd en de uitademing weer in reliëf. Daarnaast is de Oefening verbetert het verwijderen van vastzittende slijm.
Knoflook bevrijd
Knoflook beschermt niet alleen tegen de ontsteking, maar vergemakkelijkt ook het verwijderen van slijm, met die onze longen vrij van schadelijke stoffen. Daarnaast is een studie toont aan: Wie is er twee keer per week, rauwe knoflook kan halveren risico van longkanker. Ook als een huis remedie voor Bronchitis de gezonde knol is uitstekend.
