TV, Computer en vooral de Smartphone: Poging het leidt tot bijziendheid. Maar je kunt vechten kortzichtigheid door het oog oefeningen? Dr. John Wimmer is het onderzoeken van een medische mythe.
Bijziendheid door PC werk?
Wetenschappers aan de Universiteit van Mainz, lijdt nu elke derde persoon in Duitsland onder bijziendheid (kortzichtigheid) – en de tendens is stijgend. En dit is meestal niet overgeërfd een slecht gezichtsvermogen, en is ook niet een kwestie van leeftijd. Veel vaker is het te wijten aan de continue Sluiten onze ogen te schermen en in het bijzonder voor de kleine Schermen van Smartphones.
We hebben om te trainen we onszelf om de bijziendheid letterlijk. Hoe gebeurt dit? Om te zien van dichtbij dingen in focus, het vervormen van de mooiste spieren aan de voorkant van het oog de lens. Als dit gebeurt erg vaak en lang, verliezen de spieren en de lens geleidelijk de mogelijkheid om ook het maken van het verre uitzicht scherp.
Je kunt vechten bijziendheid met het oog oefeningen?
Duidelijk antwoord: nee, dat kan niet. De spier in het oog is niet in een spier, kunnen we willekeurig verbeteren van de oog-trainingen, zoals bijvoorbeeld de biceps. Het Enige wat we kunnen doen is ontspannen onze ogen in tussen. Op de korte termijn, dit helpt ook tegen bijziendheid, maar niet permanent en zeker niet in de Vorm die je zou kunnen opzij zetten van de bril of de contactlenzen.
Deze Trucs die helpen om te ontspannen van het oog:
U moet knipperen vaker
Op de Monitor, we doen het allemaal in de cut slechts zeven keer per Minuut. Onze starre visie van het bevriest de spieren van het oog. Uit knipperen en zich bewust te worden van met beide oogleden. Vervolgens knipperen, afgewisseld met een Deksel – eerst langzaam, dan sneller. Dit maakt het hoornvlies en ontspant de oogspieren en ook de vorm van de ogen is training.
Breaks maken
Onderbreken van de Nauwe samenwerking van uw ogen van tijd tot tijd voor een tot twee minuten, kijk in de verte.
In de warme Donkere look
WRIJF de handen tot ze mooi en warm, en vervolgens stelt u iets gebogen over de ogen. Het moet doordringen niet meer licht. Laten we de ogen voor een Minuut, gesloten. Open deze en zoek een Minuut in het Donker. U kunt voelen hoe de aangename warmte dringt door uw ogen. Tot slot, u knippert voor het oog van de opleiding een paar keer, het wegnemen van de handen, en knipperen opnieuw. Palmieren oproep oog artsen deze Oefening, van het engelse woord palm voor palm.
Voor een goed oog, moet u achtereenvolgens sluiten van de objecten en de Brede fix
Met de vingers massage
Stevig massage met de wijsvinger het topje van de wortel van de neus, tussen de wenkbrauwen: middelgrote, kleine cirkelvormige bewegingen. Je maakt het is ongeveer twee minuten lang. Je blik in de Leegte. De Massage stimuleert de zenuwen van de visuele cortex in de hersenen wegen en handelingen tegelijkertijd te ontspannen.
De ogen richten
Houd een wijsvinger met een gestrekte Arm voor haar gezicht. U voor het eerst een kijkje nemen op de top van uw vinger totdat u ziet het scherp. Nu uw beeld schakelt over naar een verder weg gelegen object in de Achtergrond, bijvoorbeeld een foto aan de muur. Stel de weergave terug te scherp. Het werk concentreert u zich op de Vinger en het verre object tien keer in een snelle uitwisseling. Sluit de ogen voor een minuut. Na dat, laat het weergeven voor een paar seconden wazig in de Leegte te gaan – een beter oog training.
© door wat wordt uitgezonden
