Beweging is de beste artrose therapie: ontziet sporten zoals Fietsen, bevorderen de bloedcirculatie en de gezondheid van de botten en het kraakbeen, de schade aan het kraakbeen, stijfheid, pijn, gezamenlijke slijtage Beïnvloed het kan een hoop van uw kwaliteit van leven. Vaak, de knie en de heup, het recyclen van jaar tot jaar meer en meer pijn. Maar ook andere gewrichten kunnen slijten. Wat is artrose-therapie echt beschermt de gewrichten, kunt u hier vinden.
Eerste, Agnes T. (43) zag een stijging van de scherpe pijn alleen op de trap. Op de eerste paar stappen en pijn van haar knie. Vervolgens maakte haar de joint, plotseling, in de ochtend. Maar slechts voor een korte tijd. En na een paar stappen wordt de pijn weer weg was.
Kruipende Cursus
Deze start-up pijn die typisch is voor het begin van gewrichtsslijtage (artrose). In dit stadium is de ziekte maakt de Getroffen als er geen ernstige problemen. Maar het is een waarschuwing. Omdat het, net als velen, waren de klachten ook in het geval van Agnes T. de loop van de jaren, van intense. Ze beroofd van haar meer en meer kwaliteit van leven.
Volgens de oorzaken
Maar zo ver is het niet gekomen. Dr. Volker weet Gewoon. In staat zijn om iets tegen gezamenlijke pijn te doen, moet het eerst worden verduidelijkt, waardoor u te hebben. Het is de begeleidingen van een ziekte, zoals jicht of reuma? Of de pijn in zijn gewrichten door een slechte houding of Overbelasting? Alleen dan kan een artrose therapie zinvol is.
Het kan invloed hebben op alle gewrichten
Deze vragen laten zien dat De oorzaken van artrose zijn zeer divers. De erfenis een rol speelt, zoals Gezamenlijke misvormingen (bv., X-benen), lange-termijn Congestie (door het harde fysieke werk) of metabole ziekten.
Met de juiste artritis behandeling de ziekte kan niet genezen, maar de pijn kan worden verlicht
En de slijtage kan invloed hebben op alle soorten gewrichten. Het is vooral gebruikelijk in de knieën en de heupen. Artrose wordt ook geproduceerd in de vingers, voeten, of in de wervelkolom.
Helaas niet te genezen
Artrose is een echte nationale ziekte. Omdat we steeds ouder worden en de slijtage op een bepaald moment bijna elke. En: artritis, helaas, is niet te genezen. Echter, de pijn kan worden met de juiste artritis therapie verlichten en de progressie van de ziekte vertragen. De belangrijkste tip voor degenen die Getroffen zijn om in beweging te Blijven.
Artrose Therapie: Beweging
Want zelfs als het pijn doet, oefening is de enige manier dat de beschadigde kraakbeen kan geleverd worden met de essentiële voedingsstoffen. Het weefsel heeft geen bloedtoevoer en de voedingsstoffen in het kraakbeen, als hij regelmatig en is opgelucht.
Vanaf een bepaald stadium van de ziekte, de eikel, de herfst-achtige bewegingen, en zelfs hard te Lopen. Fietsen en Zwemmen met zijn zachte processen, echter, zijn bijna altijd mogelijk.
Artrose Therapie: Het Verlies Van Het Gewicht
Belangrijk patiënten is artrose-ook voor het verlichten van de gewrichten. En dat is te zeggen: slank! Omdat elke extra Kilo lichaamsgewicht, persen op de gewrichten. Malpositions je compenseren. Dit is, bijvoorbeeld door het gebruik van speciale buffer, alinea ‘ s, of inserts in de schoenen.
Artrose Behandeling: Medicijnen
Niet in het minst omdat de artritis is zo wijdverbreid, veel van het onderzoek is in dit gebied ook veel. Voor artrose behandeling met fysiotherapie, massages, warmte-en koude-behandeling, meer en meer drugs. De belangrijkste bestrijding van de ontsteking en de pijn en remmen. In ernstige gevallen, kan de zweep de gewrichten op een regelmatige basis. Dan is het nog cortisone ingespoten.
Artrose-pijn kunt beperken het dagelijks leven en moet altijd gericht zijn en behandeld
Sommige orthopedisch chirurgen ook het injecteren van hyaluronzuur direct in de aangetaste gewrichten. Deze behandeling van artrose kan verlichten voor over een jaar de klachten. Er is geen garantie. Zoals in het geval van voedingssupplementen, met de inhoud van chondroïtinesulfaat en glucosamine stoffen van sulfaat – zelfs als je in staat waren te verzwakken in sommige studies, de artrose.
Agnes T. nu een rit op de fiets naar het werk en eten meer bewust. Ze stralen: In de afgelopen maanden is verslechterd mijn reuma.
Artrose therapie: Dit is goed voor je gewrichten
- Bouw van de spier: Door middel van gerichte training, kunt u uw gewrichten meer stabiel. Op deze manier, spanningen, en artrose kan worden voorkomen dat het mis.
- Dieet: Een laag vet dieet met veel groenten en fruit tegen ontsteking. En elke Kilo minder is het de gewrichten niet langer gebukt.
- Beweging: Ga regelmatig wandelen en zwemmen vaak. Duurzaam en zachte bewegingen kan eenvoudig in uw dagelijkse routines.
Artrose therapie: Dit is slecht voor je gewrichten
- Lasten: de jaren van zwaar lichamelijk werk, of stress, is het kraakbeen is terminaal gebroken. Velen herinneren zich nog de eerste ga op de trap.
- Worst: vlees, worst, en alle dierlijke vetten bevatten veel arachidonzuur. Het bevordert in het lichaam een ontsteking en verhoogde pijn in de gewrichten.
- Diabetes: metabole ziekten zoals jicht en Diabetes kan toenemen artrose. Controleer regelmatig uw bloedsuiker en uw niveaus van urinezuur (voor jicht).
