Op een koude of door koude voeten te voorkomen, dient u tot het einde van mei stevige schoenen, die u hier kunt lezen, zoals de gewone verkoudheid risico ‘ s, die is verhoogd tot het einde van mei, kunnen effectief verminderen.
Prachtig als de zon verwarmt uiteindelijk het hart en de geest. Maar wees voorzichtig, waarschuwen immuun onderzoeker: Zo mooi, het is ook makkelijker voor de eerste warme zon, gekleed om te genieten van de stralen, kunt u snel aantrekken van een koude. In de zomer is de tijd, waarin veel mensen verkouden. Ironisch genoeg, op het moment? Waarom? De toelichting van de deskundigen, De bijzondere blootstelling aan de zon – meer in het bijzonder, zijn UV-licht – voeding naar ons lichaam. En nog niet is hersteld, hoe dan ook, zelfs in de Winter is de zogenaamde lente koude dreigt. Echter, andere risico ‘ s een belangrijke rol spelen. Wat je nu moet weten, zodat u kunt genieten van de zomer zonder een loopneus.
Diepgang koelt het weefsel
Warmte behoort tot de defensieve kracht van het lichaam. Het immuunsysteem werkt, hoe groter het effect, hoe hoger de lichaamstemperatuur. Daarom koorts soms treedt ook op. Koude virussen niet meer dan 37 graden. Omgekeerd betekent dit: Overal, waar het lichaam is het koeler, je kan het verspreiden van virussen beter. En hoe snel krijgen we in de zomer, maar in de koude trap: Licht bezweet van de zon lopen, zitten we op een bankje in het Park. Als dan alleen een beetje Wind, al genoeg: maken, of zelfs ergens in de temperatuur van het buitenste weefsel lagen afneemt.
De ui-Look is het beste, u kan ook bij 20 graden. U kunt dragen een Trui onder de jas of vacht. Onder de blouse Shirt mis nooit een broek is beter dan een Rots, en voor de nek moet u beschikken over een dunne shawl. Daarnaast is er een Thermo-pad voor de rest op het bankje in het Park. Op het terras van het Restaurant: Vragen voor een kussen of een deken, als het niet tastbaar is. In de avond een warm bad zal het versterken van de verdediging van kracht. Ook lange hete douches is een goede preventie.
Licht om af te leiden van de verdediging
Het immuunsysteem vernietigt niet alleen ziekteverwekkers, het elimineert ook andere schadelijke stoffen. En dat is de reden waarom onze verdediging is ook in de huid actief. Wanneer de zon de huid raakt op de gespeend Winter. Dit is omdat de UV-stralen in zonlicht in de huid van de vele agressieve vrije radicalen. U kan schade aan de huidcellen – cue zonnebrand en huidkanker. Wanneer we genieten in de zon te lang, woedt in de huid is een strijd. De druk van ons immuunsysteem, zodat een groot deel van de strijdkrachten, ontbreekt. Koude virussen zijn niet langer geblokkeerd.
De juiste dosis: U moet nu een maximum van 10 minuten per dag onbeschermd in de zon. In deze tijd, de huid is de sleutel defensieve Vitamine D. de bescherming van denken Naast de zon, het liefst met een beschermingsfactor van 15 of hoger. Dit betekent niet alleen het voorkomen van zonnebrand. Sindsdien geen UV-licht meer doordringt, en zich kunt concentreren op de verdediging van hun macht in de luchtwegen tegen koude en virussen. Slimme toevoeging: Drink dagelijks een glas biologisch wortelsap. Hij biedt veel van de carotenoïden. Ze beschermen de huid tegen schade en versterken de afweer van de luchtwegen.
Wees voorzichtig, koude voeten
Ons immuun systeem, de lange natte niet vooraf nat keer zonder een spoor. Velen beseffen dat ze in de zomer, vatbaar voor verkoudheid. Een van de risico ‘ s die zijn zodat de voeten koel. Om dit te doen, moet u om te weten: Het weefsel in de voet is aangesloten via de zenuwbanen naar de neus en keel. Het effect: de voeten koud, ook daalt de temperatuur in de neus en keel. Het verzwakt in de slijmvliezen van de strijdkrachten. Omdat ze slecht zijn doorbloed en dus minder immuun cellen tot de voorhoede in de slijmvliezen, voor het bestrijden van de gemeenschappelijke koude virussen.
Alcohol met mate
De zwoele lente-avond met een glas bier of een goede rode wijn te genieten, dan is het prachtig. Niets op tegen, zeggen Artsen, als het blijft bij een glas alcohol. Te veel van het verwijdt de aders in de huid en slijmvliezen, het lichaam snel afkoelt. En de gemiddelde vrije weglengte voor de verkoudheid virussen.
Het zal warmer – eindelijk, de sandalen weer komen? Ik liever niet. Je zal dragen tot het einde van mei gesloten-teen schoenen. Het houdt de voeten warm. Omdat de vloer in het begin van de zomer is nog veel kouder zijn dan de lucht. Dus: Wie wil er in het Park of in de tuin in de zon, je mag er zeker van om een dikke deken onder.
Virussen dringen
De meer dan 200 virus types die de gewone verkoudheid veroorzaken, hebben één ding gemeen: ze komen vaak door middel van onze handen in het lichaam. Je zit bijvoorbeeld op de handgrepen. Op de huid kunnen ze urenlang overleven. We pakken ons in het gezicht, door te dringen door de neus, maar ook door de leidingen scheuren van de ogen, de ademhalingswegen. Immuun cellen zijn nog niet klaar genoeg is, kan binnendringen van het virus in de mucosale cellen en ze te dwingen tot het produceren van nieuwe virussen – een kettingreactie.
Voor de strijd tegen het virus, ons lichaam nodig heeft veel Vitamine C en zink. Het drinken van duindoorn sap, en je veel eten van volkoren brood en havermout. Als je gepakt wordt hoe dan ook, helpt de natuurlijke stof cineol uit de bladeren van de eucalyptus boom (van de apotheek). In een nieuwe studie werd aangetoond dat de verkoudheid ziekteverwekker kan worden bestreden op een alomvattende manier.
