Veel mensen zijn wetterfühlig: Tijdens een Onweer en de vochtige hitte links kan en hoofdpijn optreden, evenals problemen met de bloedsomloop ontstaan als alle mensen reageren op invloeden van buitenaf. In het Algemeen is dit geen Probleem, het organisme zich aanpast aan de weersomstandigheden, zonder dat het merkbaar is.
Echter, in het geval van sterke temperatuur-schommelingen, stormen, zinderende druk waren, weer of onweer, het is anders: Ineens, litteken, ledematen pijn en hoofdpijn en vasculaire problemen, en ook de stemming lijdt. Vaak eenvoudige maatregelen zullen helpen, maar om het lichaam weer-proof.
1. Bezoeken aan de sauna en het wandelen naar de oefening van het lichaam
Artsen zien de belangrijkste oorzaak voor dergelijke gezondheidsproblemen die het lichaam het moeilijk heeft om snel naar verschillende weersomstandigheden. De schuld is aan de ene kant, dat het lichaam went aan een zeer stabiele omstandigheden in gesloten ruimtes en dus gevoelig is voor veranderingen in de weersomstandigheden reageert. Met lage Fitness niveaus, veroorzaakt door te weinig lichaamsbeweging.
In principe geldt het volgende: iedereen Die een stabiele cardiovasculaire Systeem en een sterk immuunsysteem dat kan reageren op veranderende externe omstandigheden.
Tip: om het lichaam weer-proof, hij moet opgeleid worden – dat is, met alle soorten weer te worden geconfronteerd. Daarom, elke dag buiten in de frisse lucht voor minstens een half uur – in alle weersomstandigheden. Wekelijkse uitstapjes naar de sauna met snel Schakelen tussen warm en koud te krijgen gebruikt om het lichaam te snelle temperatuur veranderingen. Om dit te doen, het activeren van de bloedvaten en de stofwisseling. Wekelijkse Kneipp-cursus, en dagelijks douches hebben een vergelijkbaar positief effect.
2. Nieuwe energie door een Vitamine-Cocktail
Het weer verslechtert, wordt de luchtdruk afneemt. Het lichaam probeert zich aan te passen – met als gevolg dat de bloeddruk daalt. Het gevolg: vermoeidheid en duizeligheid, de concentratie.
Tip: Deze Cocktail geeft je snel energie en zit vol Vitamine C: twee eetlepels duindoorn siroop, 250 ml jus d ‘ orange en het sap van een halve citroen.
3. Regelmatig uw voeten omhoog
De combinatie van hitte en hoge luchtvochtigheid omgeving is voor veel mensen, in het bijzonder onaangenaam. De reden: om te worden in staat om de warmte van het lichaam om beter te pick-up naar de bloedvaten verwijden. Dus, verlies van elasticiteit, meer doorlaatbaar en vloeistof kan overgaan in het omliggende weefsel – de zogenaamde vasthouden van water. Deze leiden tot onaangename zwelling van de handen en voeten.
Tip: Gezwollen benen regelmatig hoge koude voetbaden. Beweging activeert de bloedsomloop, op warme dagen is het Zwembad ideaal.
4. De lichaamstemperatuur altijd stabiel houden
Het lichaam is voortdurend bezig, om te compenseren voor schommelingen en houdt de lichaamstemperatuur stabiel. Het is te laag, het wordt verhoogd met Rillingen – het is teruggebracht tot hoog, door te zweten. Dit geldt, in principe, Met koelheid van het menselijk organisme copes beter met warmte. Omdat de normale lichaamstemperatuur daalt van 37 tot 28 graden zodat de persoon is nog steeds in staat om te overleven. Zij, echter, neemt toe met 5 tot 42 graden, zo is het leven gevaarlijk. Daarom, hittegolven zijn in combinatie met weinig Wind en direct zonlicht is een groot gevaar voor het menselijk lichaam.
Tip: drink Voldoende vloeistoffen (3 liter isotone drankjes, bijvoorbeeld flessen water), om te compenseren voor wat het lichaam verliest door zweten. Direct zonlicht vermijden. Lichte kleding niet dragen, dat is aangebracht op het lichaam, zodat de lucht kan circuleren en koel. Het hoofd te bedekken.
