Migraine gemakkelijk wegmeditieren. Volgens een nieuwe studie, dit is mogelijk de studie levert bewijs om te suggereren dat een simpele meditatie-methode, migraine, en het geheugen ontlast aandoeningen. Je zou kunnen bieden om Bezorgd te zijn nog in oude leeftijd van de help – zonder de bijwerkingen.
We weten al dat Bemiddeling Angsten, verlichten en depressie kan vechten. Maar nu zijn er verdere instructies over hoe u ondersteuning van onze gezondheid: een nieuwe studie, hebben onderzoekers van het Wake Forest Baptist Medical Center in North Carolina van de positieve resultaten van een meditatie programma rapporten. De zogenaamde mindfulness-based stress reduction (ASR) vermindert, daarom, geheugenstoornissen, migraine. Om dit te doen, zal u helpen die Getroffen zijn om beter te leren omgaan met hun beperkingen.
De Amerikaanse moleculair bioloog Jon Kabat-Zinn ontwikkelde de ASR in de late jaren 1970. Door mindfulness ontwikkeld, geoefend, en is gestabiliseerd naar de oorspronkelijke idee van Stress was beter beheerd. Tijdens de training oefenen de deelnemers de oefening op je lichaam, je oefent lichte yoga-oefeningen, meditatie in een Zittende positie, of leren om te verblijven goed op tijdens de dagelijkse activiteiten en aandachtig.
In een eerste studie, de onderzoekers 14 deelnemers tussen de 55 en 90 jaar, de lichte problemen met het geheugen toonde. Om getest te worden aan het begin van de studie, de mentale prestaties en de proefpersonen verdeeld in twee groepen. De een waren opgeleid gedurende acht weken in de ASR, de andere kreeg geen behandeling. De training bestond uit twee uur durende bijeenkomsten in de groep, die afgelopen week, en de uitnodiging voor de praktijk 30 minuten per dag van ASR.
Verbeterd de hersenen de macht door middel van Meditatie
Na de acht weken, deze groep was significant verbeterd hersenen prestaties in gebieden die verantwoordelijk zijn voor het geheugen. In een tweede studie, de onderzoekers waren in staat om aan te tonen dat het programma verlaagt de frequentie, de duur en de intensiteit van de migraine-aanvallen. De wetenschappers echter op wijzen dat het onderzoek niet kan leveren vanwege het kleine formaat, alleen de eerste indicatoren van de effectiviteit van het programma. Voeg daarbij: Aangezien de controlegroep ontving geen andere Vorm van behandeling, is het mogelijk dat een zogenaamde Interventie Bias verstoort het resultaat. Dit betekent dat de ASR-Opgeleid voelen zich beter omdat er iets in uw dagelijkse leven is veranderd en u actief te participeren in een onderzoek. Het is nog verdere studies zijn nodig om te bevestigen de effectiviteit van het programma permanent.
Dit moet het geval zijn, zou de Meditatie als een belangrijke behandeling voor de twee ziekten, die het moeilijk maken voor heel veel mensen. Dit type van Meditatie is een veilige en eenvoudige remedie voor geheugenstoornissen en migraine. Het zou kunnen verbeteren in de toekomst, de kwaliteit van leven van vele Getroffen, zei de studie van de leider, Dr. Rebecca Erwin Putten. Het voordeel van deze is niet Compleet zonder bijwerkingen.
Hamburg-harburg, 09
