Nog steeds velen weten niet hoe gevaarlijk diabetes is. Hier, de deskundige Prof. dr. Hans-Georg Joost, Directeur van het duitse Instituut voor voedingsonderzoek suggereert kunt beschermen, hoe je gaat.
Wat is er zo slecht over de suiker-en vaatziekten?
De type-2-Diabetes, waarbij meer dan 90 procent van de ziekte is verraderlijk. Omdat hij niet gekwetst, hij kan onopgemerkt blijven voor jaren. Echter, in deze tijd, hij leidt de schepen om de vernauwing van het bloed. De gevolgen van een hartaanval, een beroerte, nierschade en blindheid. In de wereld, de suiker ziekte is een van de vijf meest voorkomende oorzaken van overlijden
Suiker Maakt Diabetes?
De suiker zelf geen Diabetes, behalve hij activeert leidt naar de belangrijkste voor Overgewicht. Te veel calorieën en te weinig lichaamsbeweging zijn de grootste risicofactoren voor type 2 Diabetes
Wanneer ben ik te dik?
Expert Professor Joost: Te veel calorieën en te weinig lichaamsbeweging zijn de grootste risicofactoren voor Diabetes type 2.
Vrouwen moeten niet meer dan 80 centimeter en voor mannen meer dan 94 cm taille omtrek, vooral omdat de buik vet boodschappers zijn geproduceerd, die het bevorderen van het risico van Diabetes
Kan ik voorkomen dat diabetes?
In tegenstelling tot type 1-Diabetes kan voorkomen dat het optreden van type 2 Diabetes of ten minste vertragen. Want zelfs een erfelijkheid van de planten is niet de enige reden voor een suiker-en vaatziekten. Dit ontstaat vaak als Obesitas komt. Daarnaast is de toegenomen consumptie van volkoren producten met een verlaagd Diabetes risico.
Get lean mensen met type 2 Diabetes?
Zeldzaam. Maar een klein deel van de mensen met type 2 Diabetes is slank. Omdat factoren zoals Stress, gebrek aan slaap, hoge bloeddruk, Roken en lichamelijke inactiviteit verhoogt het risico
Hoe kan ik bepalen of ik diabetes heb?
U laat bloedsuikerspiegel en HbA1c-waarde wordt gemeten in de apotheek of de huisarts. Uw risico op het ontwikkelen van diabetes, kun je ook bepalen zelf met de duitse Diabetes risico Test®. De Test is eenvoudig, gratis en zeer nauwkeurig. De gebruiker moet beantwoorden ingewikkelde technische vragen, omdat alleen de parameters zoals leeftijd, middelomtrek en voedingsgewoonten kunnen worden opgevraagd
Moet inspuiten enige Insuline voor diabetici?
Nee. Het opmerkelijke op type-2 Diabetes is dat een vroege diagnose, een gezonder dieet en meer lichaamsbeweging, een drastische verbetering kan worden bereikt. De meer succesvolle, worden voorgeschreven in de volgende fase van de tablets die de bloedglucose verlagen. Die vertrouwen, maar de zeldzamere type 1 Diabetes, het leven is lang aan de inname van Insuline
Moet diabetici zich te houden aan een streng dieet plan?
Nee. Maar een gezond dieet is belangrijk. Mijn tip: Voor mensen met Overgewicht om gewicht te verliezen, voor de lagere niveaus van de bloedsuiker, is de langzame daling in gewicht van ongeveer een kilo per week is handig
Snoepjes zijn off-limits?
In beginsel niet. Maar je moet enigszins worden geconsumeerd. De inname van suiker mag niet meer zijn dan een aandeel van 10 procent van de totale energie-inname, dit komt overeen met een calorie-inname van 2000 kcal, ongeveer 50 gram
Wat kan ik doen om te voorkomen dat diabetes?
Overtollige kilo ‘ s te verminderen. Finse studies tonen aan dat mensen, ongeveer vijf procent van hun lichaamsgewicht af te slanken, is uw risico op Diabetes tot 70 procent lager. En zelfs de zogenaamd gezonde biefstuk, lam of varken kan verhogen het risico op Diabetes aanzienlijk. Vervang worst en vlees, noten, volkoren graanproducten en vis
Moet ik veel van Sport?
Het werken in de tuin of een wandeling in gaan om te dragen en een lager risico voor type 2 Diabetes. Het is belangrijk dat je beweegt op zijn minst drie keer per week 30 minuten intensief
Wat is de rol van de slaap?
U moet zorgen voor voldoende slaap. Dit is omdat onze biologische klok, de insuline productie controles. Lange-termijn een gebrek aan slaap wordt geassocieerd met een verhoogd risico van diabetes
Hoe wordt Diabetes type 2?
In het geval van mensen met Obesitas, de cellen zijn vaak ongevoelig voor Insuline en niet meer reageren onvoldoende op de boodschapper. Het resultaat: Te veel suiker blijft in het bloed. Grote suiker en meel hoeveelheden Witte niveaus van de bloedsuiker in het bijzonder de sterke stijging, en de suiker begint op zijn destructieve werk. Het leidt tot vernauwing van de bloedvaten. Gevolgen van een hartaanval of schade aan de nieren
Interview Met: Professor Hans-Georg Joost
Het Diabetes expert Prof. dr. Hans-Georg Joost wetenschappelijk Directeur van het duitse Instituut voor voedingsonderzoek.
“>
