Expert Dr. Hess: niet Verbieden van Snoep, dus dat is voor kinderen niet alleen verleidelijk om te snacken op de sluwe. Om u de voorkeur aan een gemeenschappelijke set van regels.Als kinderen eenmaal komen met de smaak van snoep in contact, je wilt gummy beren hebben, snoep en co. favoriete eten de hele dag. Hoe kunnen ouders ervoor zorgen dat er een uitzondering snack op suikerhoudende, vertelt kinderarts Dr. Nadine Hess.
De kinderarts Dr. Nadine zegt Hess
Snoep brengen kinderen de ogen Schijnen. En geen wonder dat – na alle, zowel het vruchtwater en de melk van de moeder hebben een zoete smaak en vorm ons daarvan. Te krijgen of het chocolade of fruit gum: iets Zoet, huilende als kinderen. Maar hoe kunnen ouders dit voorkomen?
Net kleine kinderen kan het moeilijk zijn om over te brengen dat te veel snoep ongezond. Toch moeten de ouders de tijd nemen om uit te leggen, wat is het effect van de overmatige consumptie van Zoete, bijvoorbeeld, op de tanden. In de tussentijd zijn er veel kinderen de boeken die te maken hebben met dit onderwerp, en een duidelijke uiteenzetting zal helpen. Een vroege aanpak van het onderwerp is ook belangrijk omdat kinderen worden voortdurend geconfronteerd met snoep: Bijvoorbeeld in de supermarkt of door collega ‘ s op de Speelplaats.
Hoe veel Zoete van de dag is oke?
Het research Institute of child nutrition (FKE) beveelt aan dat Een Portie Zoete van de dag is voor kinderen genoeg. Het bedrag mag niet hoger zijn dan 50 gram en 150 calorieën. Dit komt overeen met de beer, bijvoorbeeld, een bolletje ijs of 30 gram van rubber. Voor ouders is het voor deze reden, als je gaat winkelen is het belangrijk om aandacht te besteden aan de informatie over de voedingswaarde, er is veel zoetigheden zoals snoep hoger zijn dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid al. Zie moet u bars ook in zogenaamd gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit, yoghurt of Muesli: in tegenstelling tot vaak gedacht dat het veel suiker en calorieën bevat. Goed als een Snack voor tussendoor, bijvoorbeeld, rijst cakes en spelt zijn in plaats van staafjes.
Kinderen moeten leren dat Zoete eten is iets Speciaals. Lekkernijen, zoals bijvoorbeeld de Berlijnse toegestaan moeten worden, dus alleen bij speciale gelegenheden, zoals feestdagen
Zo, het kind is niet in het geheim Zoete hapjes, het is de moeite waard gemeenschappelijke regels vast te stellen waaraan alle leden van het gezin moeten onderhouden. U kunt bijvoorbeeld opgeven dat altijd, na de lunch, een beetje Zoet te knabbelen bij elkaar aan tafel. Zo leert het kind dat het de consumptie van snoep is een traktatie, en niet alleen door de manier waarop dit zou moeten gebeuren, u kunt ook maak er een spel van. Laat de Kleine bijvoorbeeld, met gesloten ogen, een gummy in de mond. Dan moet u geadviseerd wat is de kleur van de beer is het rubber. Dus het kind neemt de Behandeling van bewustzijn.
U geweldige ouders om hun bondgenoten
Vaak grootouders om hun kleinkinderen te bezoeken Zoet te stapelen, vooral in de feestdagen, zoals Kerst of Pasen chocolade figuren en nougat eieren. Vraag de grootouders zich te beperken tot een Behandeling.
Hoe kan de suiker op te slaan?
In aanvulling op de klassieke chocolade kinderen zijn dol op zoete gerechten, zoals pannenkoeken. Zij zorgen ervoor dat deze rechtbanken een maximum van één keer per week op het dining plan. Beter is het daarnaast kunt u ook voor te bereiden in de een heel veel suiker. Zorg bij het winkelen ook potentiële zoetstof alternatieven, zoals Fructose en de toegang in geval van twijfel liever een ander product. Ze variëren in de keuken, zelfs met de toevoeging van zoetstoffen: Veel gerechten smaak, zelfs als er minder suiker wordt toegevoegd dan opgegeven.
