Vermijd kleding gemaakt van synthetische vezels, en dragen ademend katoen in om het risico te verminderen van lymfatische congestie. De 20 vloeistoffen die ons lichaam geproduceerd dagelijks, doen hun taken meestal in de schaduw. En toch kunt u veel invloed op uw lichaam sappen en om gezond te blijven, dus dat komt zelfs niet aan een lymfatische congestie.
Zware benen als gevolg van lymfatische congestie – naar de dokter!
In de kleine bloed over drie liter lymfevaten dagelijkse gevormd. Het vervoert eiwitten en vetten uit het spijsverteringskanaal en brengt vreemde lichamen en ziekteverwekkers naar de lymfeklieren. Zonder de lymfe, de verdediging niet zou werken. Door vernauwde bloedvaten, zwakke aderen, of een weelderige, hoog-vet dieet kan leiden tot lymfatische congestie – het lichaam verstopt riool letterlijk. Er zijn geen duidelijke symptomen. Het kan zich uiten in meer frequente migraine hoofdpijn of de constante vermoeidheid. Je benen de neiging om gevoelens van zwaarte of zwellingen in de kuiten, regelmatig, neem contact op met uw arts. Lymfatische congestie kan en mag alleen gebruikt worden door speciaal opgeleide therapeuten van het weefsel massage (lymfedrainage).
Dus, alles blijft in de rivier
Tot zes liter bloed gepompt door onze aderen. Ze brengen zuurstof, voedingsstoffen en hormonen naar de cellen van het lichaam en zorgen voor verwijdering van afval van de stofwisseling. Bloed regelt ook de warmte in het lichaam. Het wordt geproduceerd in de stamcellen in het beenmerg. Als het bloed stroomt niet meer goed functioneert, bijvoorbeeld als gevolg van afzettingen in de bloedvaten, organen optimaal geleverd.
Een lymfatische congestie, onder andere door de weelderige, hoog-vet dieet
Van bloed circulatie stoornissen, hart-en vaatziekten, wat kan leiden tot een hartaanval of een beroerte vaak ontwikkelen. Maar Preventie is eenvoudig: In de sport stoffen die de bloedvaten ontspannen. Zodat het bloed kan stromen gemakkelijker. Knoflook en sterk gekleurde vruchten en groenten (zoals bessen of spinazie) bevatten stoffen die de verbetering van de vloei-eigenschappen van het bloed. Bijzonder laag vet die ze niet nodig hebben om te eten, door de manier waarop. Het is precies de Juiste kiezen uit: Vette vis (zalm, makreel, haring) bevat Omega-3 vetzuren, die de bescherming van de bloedvaten. Vlees, Boter, room verstoppen, maar u vrij.
Altijd leuk en cool
Tot 200 ml zweet, de vorming van het zweet klieren in de huid per dag. Het reguleert de lichaamstemperatuur, koelt ons in de inspanning. Vooral mensen met overgewicht een veel transpireren, omdat het organisme is eigenlijk overbelast voortdurend. Overgewicht moet worden voorkomen of verminderd, zodat de zweetproductie weer normaal. Er zijn ook zweet-inflammatoire voedingsmiddelen, vijgen, rijst en citroenen. Wees spaarzaam met zout, en te veel scherpte in de voeding, zowel van die brengt ons in het zweet. Salie thee remt de productie van transpiratie op een natuurlijke manier. Vermijd kleding gemaakt uit synthetische vezels, en draag ademende katoen. Je wast je handen en voeten met lauw water, de versmelting van klieren iets
Dit helpt tegen droogheid van de mond
Vooral ouderen leveren vaak te weinig speeksel. Ideaal, de klieren in de mondholte, ongeveer twee liter per dag. Speeksel beschermt de slijmvliezen in de mond en het tandglazuur. Het neutraliseert zuren die aanval het tandvlees en de tanden. Daarnaast is hij versterkt met calcium en fosfor in het tandglazuur en bereidt het eten voor de spijsvertering. U drinkt te veel, het speeksel stimuleren. Nuttige fruit die je hebt om op te kauwen intensief (bv., wortelen), suikervrije kauwgom of kruiden zoals munt en peterselie.
