De eerste tekenen van een Burn-outs zijn het meest effectief. Nadat de Betrokken persoon is vergeten hoe uit te schakelen artsen noemen het stille Burn-out. Je bedoelt de voorloper van de totale uitputting. Deze Burnout kruipt rustig en blijft vaak onopgemerkt. Meer informatie over de eerste symptomen en preventie.
De Burn-out begint langzaam
Typisch, elke persoon kan ontspannen. Of op de Sofa, gaan voor een wandeling, of bij de Ontmoeting met vrienden, De Zorgen van het dagelijks leven zijn aan de kant geschoven en zo ruimte maken voor de mooie momenten van het leven. Deze mogelijkheid tot zelf-bescherming van het lichaam, waardoor de mens in de wereld komt is uitgeschakeld te worden. Stress, problemen en permanente tijdsdruk, echter, kan leiden tot het feit dat dit vermogen verloren. Het gebeurt niet ‘ s nachts, maar verraderlijk en ongemerkt. Meestal zijn de eerste tekenen zijn niet waargenomen. Artsen noemen dit proces, waarin de persoon uit te schakelen en te vergeten, dus als een stille Burn-out, de pre-fase van totale uitputting. Interessant is dat de typische kandidaat voor een van borstvoeding, Burn-out, goed gehumeurd mensen, die houden van hun beroep en hun Hobby ‘ s en te betrekken
Ongeduld en prikkelbaarheid kan een begin zijn van de Burn-out punt eindigt
Waarschuwing de signalen voor het geven van borstvoeding Burn-out
Alles lijkt prachtig, maar van binnen ziet het er heel anders. Schijn bedriegt: Er zijn waarschuwingsborden zoals ongeduld en het verhogen van concentratie problemen. Op hetzelfde moment, veel Betrokken harder te laten gaan. Uw gedachten merry-go-round voortdurend. Wat moet ik doen, wat kan ik anders doen, hoe moet ik dit allemaal, toch? Dit zijn de vragen die zweven rond, vooral in het hoofd, als het besturingssysteem vereist rust en ontspanning in de nacht. Vaak mensen met een stille Burn-out, paniek, angst high-zoals slapen, omdat je merkt dat je in je Dromen geen tijd om te rusten. Wordt het van cruciaal belang, wanneer de slaap is de betere van ons op regelmatige basis in de voorkant van de TV. In deze Fase, voel je je goed, maar je innerlijke Systeem is al overgeschakeld naar de Red alert. Echter, niet alleen slaapstoornissen, en ook een heleboel van sport, of lange uren te Zappen op de TV zijn duidelijke waarschuwingsborden. Symptomatische spanning in de rug en schouders zijn in deze Fase de Duur van de nek van de hals, evenals frequent gastro-intestinale problemen, legt Burn-out-expert Dr. Werner Ehrhardt. De Getroffen zijn onder voortdurend probeert te verdringen op het moment dat je gestrest, en afleiden zich met andere activiteiten
Stille Burn-out – de voorloper van totale uitputting
De 7 tekenen van stille Burn-out
Ontspannen en Burn-out preventie
Verplaatsing is niet een oplossing. Het is belangrijk om te herkennen wat er gaande is. Alleen dan kan de tipgever. Dit is niet het geval, out of borstvoeding geeft een definitieve Burn-out. De gevolgen zullen hebben uw switch. Dr. Ehrhardt raadt deze Oefening: Zet jezelf drie keer per dag gedurende twee minuten, ontspannen op een stoel. Het hoofd druppels op de borst, de schouders, de armen zijn los op de benen. Sluit je ogen. Nu zeg je tegen jezelf: Mijn rechter Arm is zwaar, dan gaat het naar links, en later naar de benen. In de tweede ronde, alle de ledematen warm wordt. In deze Oefening, het lichaam schakelt over naar totale ontspanning. Wie in controle van je, je kunt het toepassen van de techniek in elke Situatie
