De Energie Drankjes opgenomen metabolisme versnellers taurine brengt het cardiovasculaire Systeem in de verwarring andersie zijn veruit de meest voorkomende oorzaak van overlijden in Duitsland: Volgens de Federale bureau voor de statistiek, meer dan 40 procent van alle sterfgevallen in de afgelopen jaren ziekten van de bloedsomloop.
Het goede nieuws is, Iedereen kan het risico van een hartaanval of een beroerte, en dat is cruciaal, voldoende lichaamsbeweging, niet Roken, regelmatig rustpauzes en nog belangrijker: een gezond dieet. Het beste voor het hart is bewezen de Middellandse zee gerechten, zegt Professor Helmut Gohlke, een lid van het Bestuur van de duitse hartstichting. Een nieuwe studie toont aan dat Het Mediterrane dieet verminderde het risico van hart-en vaatziekten met 30 procent.
En wat is de Middellandse zee-eten? Een groot deel van het fruit, salade, groente en peulvruchten, zoals linzen. Ook: veel volle granen, magere zuivelproducten, plantaardige in plaats van dierlijke vetten, weinig vlees en veel vis. En is meer smaak met kruiden in plaats van zout, zegt hart-expert. Zo krijgt het lichaam voldoende gezonde vetten, vitaminen en vezels, die van invloed zijn op het niveau van cholesterol, de stofwisseling en de bloeddruk effectief en de bloedvaten sterke punten.
Wat zijn de voedingsmiddelen kunt u beter de Vinger – aangezien deze een verhoogd risico op het ontwikkelen van boezemfibrilleren,–, onthult een kijkje op onze Bildergelarie!
