Met een bewuste voeding broze nagels glad en soepel weer, broze nagels? Glans-Minder Haar? Een Onzuivere Huid? Onze aanbeveling: iets eten! Omdat echte schoonheid komt van binnen. Met deze vier boodschappenlijstjes, je weet welke voedingsmiddelen u kunt rond stralen.
Soepele, sterke nagels
Mooie nagels zijn genetisch voornamelijk te wijten aan, maar met een meer bewuste voeding je iets kan doen tegen broze nagels!
Als uw nagels versplintering vaak, en naar beneden te gooien, dan moet je het lichaam probeert te zeggen is dat hij iets nodig heeft! Maar wat? 1. Kalium! Het maakt je sterker en is aanwezig in spinazie en asperges. 2. Zink! Zonnebloempitten of gerolde haver geeft het lichaam een extra portie. En als gevolg daarvan, de nagels worden enviably glad, stevig, en ook langer!
Je moet eten:
- Spinazie
- Zonnebloem brood
- Millet
- Havermout
- Maïs
- Avocado
- Bananen
- Kalfsvlees
- Asperges
- Lenzen
- Walnoten
- Harde kaas (bijvoorbeeld Emmentaler of Goudse)
Stralende Teint
Een gezonde, fijne poriën van de huid zonder vervelende mee-eters zijn ook het resultaat van een evenwichtige voeding is vaak.
De huid is je grootste Orgaan. Het weerspiegelt betrouwbare, Stress, gebrek aan slaap, vitamine slecht eten of een ongezonde leefstijl (alcohol, sigaretten). Voor een stralende en frisse teint een gevarieerd dieet in de eerste plaats. Dus veel granen, fruit en groenten. Gewone melk en melk producten. Tot twee keer per week vis en vlees. En over 1,5 tot twee liter vocht per dag! Daarom zijn er veel Modellen met flessen water rond te rennen – maar ook groene thee of verdunde vruchtensappen. Voor de vorming van nieuwe huidcellen Biotine (bijv., is opgenomen in het ei), de absolute Renner. De vitamine B2 uit melk en B6 van zalm, C van Appels en E van olijfolie beschermt je tegen de huid vlekken. Tomaten (ook in de Vorm van tomatensaus) en wortelen om uw huid mooi en soepel.
Je moet eten:
- Granen
- Eieren
- Volkoren rijst
- Champignons
- Wortelen
- Tomaten
- Melk
- Zalm
- Druiven
- Appels
- Olijfolie
- Komkommer
- Radijs
- Aardappelen
Glanzend Haar
Ware schoonheid komt van binnen uit? Ja en het eten! Omdat de juiste voeding zal het transformeren van je haar in een droom manen!
Haar is niet alleen een zaak voor de kapper. Met de juiste voeding, kunt u uw haar om te Schitteren
Haar toon betrouwbaar het feit dat uw lichaam wordt geleverd met alles wat hij nodig heeft. Zodra dit genoeg krijgt bouwmaterialen, verhoogt de haargroei. Dat is de reden waarom het haar ziet er bij jonge vrouwen, is voortdurend op dieet, vaak saai. De Meest Belangrijke Bouwsteen: Proteïnen (Eiwitten)! Goede bronnen zijn melk producten, wit vlees en peulvruchten. Voor meer haar beautifier: zink (bijvoorbeeld in vlees, vis, eieren, kaas), foliumzuur (groene groenten, fruit, volkorenproducten) en Vitamine-B-Complex (volle granen, noten, broccoli, bananen). U eet van het al voldoende om te groeien de haren sneller en ziet er gezonder uit.
Je moet eten:
- Kaas
- Volkoren brood
- Eieren
- Rundvlees
- Garnalen
- Groene Salade
- Bananen
- Broccoli
- Yoghurt
- Quark
- Kip of Putenfieisch
- Lenzen
- Soja/Tofu Producten
Lichte Ogen
De ogen zijn de spiegel van de ziel en van het dining plan. Want met de juiste voeding, je ook uitstralen naar de juiste plek!
Ooit gehoord van Iris diagnosticians? Het zijn Artsen of arts die kan detecteren een oogaandoening. Als, bijvoorbeeld, de ogen, de witte rond de Iris rond het geel van kleur, dan kan dat duiden op een gestreste lever en je moet naar de dokter gaan (de Gele komt van Gal pigment, die wordt gestort over het bloed in de ogen). Als uw ogen zijn gewoon moe, dan is het voldoende voor de stofwisseling, bijvoorbeeld met artisjokken en veel Drinken. In het bijzonder bevelen mineraalwater. U kunt er ook voor dat uw scherpe blik met Vitamine A (bij wortelen en sinaasappelen) en met de voedingsstoffen Luteïne (in groene groenten) op de sprongen. Trucje voor vermoeide Ogen te verfrissen: WRIJF beide handpalmen, plaats dan de warme handpalmen op de gesloten ogen.
Je moet eten:
- Artisjokken
- Spruitjes
- Broccoli
- Groene kool
- Wortelen
- Sinaasappels
Maar wat is het gezondste voedsel? Onze Video zal u vertellen:
© door wat wordt uitgezonden
