Studies tonen aan dat ongeveer elke Vierde nacht sluipt naar de koelkast te essenWie om iets van het effect van vasten op de gezondheid, zal worden besproken intensief in de afgelopen jaren door experts. Sommigen zeggen dat het beschermt tegen ernstige ziekten zoals Diabetes, hart problemen, of kanker, andere houden het achterhoofd en de gegevens worden beschouwd als onveilig. Wat veel mensen vergeten: Elke nacht, krijgt ons lichaam een korte vasten – wanneer we in slaap zijn gevallen.
Een nieuwe studie in het tijdschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention is nu het effect van deze Mini-vasten. In het wetenschappers van de Universiteit van Californië tot de conclusie gekomen dat de verklaring van afstand van een nachtelijke Snack vermindert het risico van borstkanker
Een eenvoudige bescherming tegen borstkanker
De tijd, in de nacht, om te eten, om in te zoomen, kan een nieuwe strategie van borstkanker preventie, zegt Catherine Marinac, één van de auteurs van de Studie. Het zou een simpele verandering in de eetgewoonten van de, in onze ogen, de meeste vrouwen begrijpen en kunnen accepteren. Het grootste voordeel: Het volstaat een eenvoudige regel, zonder de noodzaak van een ingewikkelde berekening van calorieën.
Om je resultaat, maakten gebruik van Marinac en haar collega ‘ s, gegevens van de AMERIKAANSE National Health and Nutrition Examination Survey, verzameld tussen 2009 en 2010. Ze vergeleken de relatie tussen nachtelijke afstand van voedsel en biomarkers die kunnen wijzen op een latere ontwikkeling van borstkanker. Algemeen, vergeleken ze de informatie van 2212 vrouwen.
Borstkanker in het Bloed verlaagd
De resultaten tonen aan dat vrouwen die vasten tijdens de nacht langer hadden een lagere bloedsuikerspiegel en hun borstkanker-verminderd risico. Het Spannende: Dit positieve effect lijkt zelfs te blijven, omdat zelfs de zogenaamde proost prandiale bloedsuikerspiegel (na een maaltijd) was voor deze vrouwen is lager. De wetenschappers berekenden dat een levensmiddel een afstand van drie uur verlaagt de bloedsuikerspiegel voor de volgende dag met ongeveer vier procent.
Tot nu toe, veel van de richtlijnen hebben betrekking op de preventie van kanker, de consumptie van het bepalen van voedingsmiddelen, beperken we rood vlees, alcohol, of verwerkte granen, zegt Dr. Ruth Patterson, Directeur van de studie. Deze studie toont aan dat het ook belangrijk is bij mensen eten.
Verdere studies zijn nodig
Het Probleem is dat De studie meet alleen het effect van vasten op een Biomarker, en niet de kanker zelf. Zelfs zogenaamde Voldaan – analyse-analyse van een onderwerp van bestaande studies werd aangetoond dat er een verband is tussen verhoogde bloedsuiker-en borstkanker, maar is vooral sterk dit effect is. Om een betrouwbare uitspraak over de invloed van vasten op het risico op kanker, de noodzaak voor verdere studies
