Voor verlichting van de pijn bij artrose van de heup, je moet dragen inlegzolen in de schoenen, dus je kunt verlichten uw gewrichten effectieve artritis is pijnlijk en beperkt de mobiliteit van de vaste stof. Het goede nieuws is dat hoe eerder je gaat naar de dokter, hoe groter de kans op herstel.
In de ochtend na het opstaan, het trekt in de bar? Dit kan het begin zijn van een artrose van de heup. In het verdere verloop van de ziekte, de gewrichtspijn bij elke belasting. En aan het eind van de klachten niet te laten in vrede. De oorzaak is een slijtage van het kraakbeen. Normaal gesproken, dit fungeert als een buffer tussen de femurkop en het acetabulum. Echter, in de loop van de jaren wordt het kraakbeen versleten is. Overgewicht, verkeerde uitlijning, en onjuiste stress of letsel kan ook versnellen dit proces. Het kraakbeen wordt vernietigd, kan deze niet worden hersteld. In het geval van geavanceerde artrose, alleen een kunstgewricht helpt. Echter, elke persoon die, in de tijd, kan stoppen met het verloop van de ziekte of op zijn minst vertragen.
Pijnbestrijding en verlichting van pijn in de heup
Het primaire doel van de behandeling is om de pijn te verlichten. Voor acute klachten, die u zal adviseren, de arts zal waarschijnlijk een combinatie van pijnstillers en anti-inflammatoire geneesmiddelen. In sommige gevallen cortisone-preparaten worden gebruikt. Want deze geneesmiddelen kunnen een langere inname, maar ook ernstige bijwerkingen, moet u het altijd maar een beperkt periode van de tijd en de medicamenteuze therapie moet worden aangevuld door andere maatregelen.
Het is belangrijk om te verlichten van de druk op het gewricht. Er zijn orthopedische HULPMIDDELEN, zoals krukken, bandages of inlegzolen voor schoenen. U kunt ook proberen, vaak tussen de Sit-and-switch. Omdat langer Blijven in een van de twee posities kan leiden tot het ongemak. Het overtollige gewicht moet ook worden verlaagd, zodat het legt een druk op de heupen onnodig. Zodra de acute pijn afneemt, kunt u beginnen met een trainingsprogramma. Sport bevordert de bloedtoevoer naar de gewrichten en zorgt ervoor dat het kraakbeen is opnieuw geleverd met alle belangrijke voedingsstoffen.
Kunstmatig heupgewricht voor…
Echter, je moet niet kiezen voor activiteiten die de belasting van het gewricht te veel. Zo heeft een aanbevolen manier van het wagenpark wandelen of Fietsen in een lage versnelling. Vooral goed zijn ook Zwemmen en aquarobics. Omdat het drijfvermogen in het water gewicht rust nauwelijks op de heupen.
Daarnaast fysiotherapie is nuttig. De gerichte Oefeningen ter verbetering van de mobiliteit en het versterken van de spieren rond het gewricht. Als een resultaat, de heup veerkrachtig. Daarnaast kan worden gedetecteerd in de fysiotherapie een slechte houding en gecorrigeerd. Het is belangrijk dat de Oefeningen uitgevoerd worden zeer zorgvuldig. Fysiotherapie dient daarom altijd onder leiding van speciaal opgeleide therapeuten. Op uw afspraken die u zal leren hoe u thuis kunt trainen.
Op het juiste vet achtste
In veel high-fat, dierlijke voedingsmiddelen bevatten stoffen die ontstekingen bevorderen. Om dit te doen, vooral de eierdooiers, de room en het varkensvlees. Maar ook suiker en snoep produceren teveel Zuur in het lichaam, beschadiging van de gewrichten. Voor de ontzuring van een Thee-melange van venkel, anijs, komijn, zoethout, en maïs zijn geschikt baard of afwerking poeder (uit de apotheek). Zorg er ook voor dat veel Omega-3 vetzuren. Deze bevatten anti-inflammatoire stoffen. Ze zijn vooral opgenomen in de vis -, koolzaad-en notenolie. Iedereen die problemen heeft genoeg Omega-3 vetzuren via de voeding, kan helpen met de voorbereidingen van de apotheek.
Kunst gezamenlijk voor meer mobiliteit
De pijn, ondanks al deze maatregelen is het erger wordt, moet je nadenken over een gezamenlijke vervanging. De kansen op succes zijn nu beter dan ooit tevoren. In de afgelopen paar jaar is er een verbetering van de werkwijze. Ook in het geval van de prothesen, er was vooruitgang. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende materialen, zodat ze kunnen worden afgestemd op de aard van het bot is aangepast. In het Algemeen, kunstmatige gewrichten tot 15 jaar.
Na de OP de spieren in het gebied van de gezamenlijke moeten herbouwd, uitgerekt, en gekräftig. De revalidatie is ook een uithoudingsvermogen en coördinatie training. Totdat de verbinding is volledig operationeel is, duurt het ongeveer zes maanden.
Balans Training
Australische onderzoekers hebben onderzocht hoe te voorkomen Valt op oudere leeftijd. Voor deze, verdeelden zij de 317 vallen-prone personen ouder dan 70 jaar en ouder in drie groepen. De eerste werden getoond Oefeningen voor thuis, de tweede nam deel aan een Opleiding. De derde groep moet gaan in het dagelijks leven is vaak zijwaarts, het gewicht van de ene voet naar de andere verschuiven, draaien rond zijn as, of abrupt van richting veranderen. Na een jaar is het risico van vallen in de derde groep met de laagste.
Bron: geef me een break, 38/2012
