De Diabetes mellitus type 2 kan goed met veel beweging en de juiste voeding te voorkomen. Een type 1 Diabetes kan je niet jezelf te beschermen.
Het recht Diabetes dieet
Het recht Diabetes dieet wordt beheerst door de Algemene regels voor een gezonde voeding. Speciale voeding voor de dieet voor Diabetes zijn onnodig en meestal duur. Bedrijven worden dus niet toegestaan reclame te maken voor producten als diabetische eten. Ook bewerkte voedingsmiddelen bevatten fructose als zoetstof, moeten met voorzichtigheid worden behandeld: Hoewel er geen Insuline is nodig voor suiker fruit in te voeren in de cellen, maar het heeft invloed op de bloedspiegels van vetten meer negatieve dan andere suikers.
Diabetici niet afzien van koolhydraten – je moet alleen kunnen altijd oordelen en hoe veel je in bij een maaltijd, omdat dan de dosis van Insuline u moet spuiten als dat nodig is. Met suiker in zowel Gezonde als diabetici, moeten met mate worden.
Overgewicht diabetici moeten proberen om de vorm van uw dieet, zodat u het verminderen van uw gewicht
Overgewicht diabetici moeten proberen om uw Diabetes dieet, zodat u het verminderen van uw gewicht, of in ieder geval niet verder te verhogen. Het is ook een gezonde, evenwichtige voeding helpt je – naast veel beweging.
Tips voor een gezond dieet voor Diabetes
- Je drinkt veel. Kies voor caloriearme dranken. Water heeft geen calorieën en is een goede dorstlesser!
- Zorg ervoor dat uw dieet bevat weinig suiker en dierlijke vetten.
- U zelf te vullen met voedingsmiddelen die veel voedingsstoffen en maar weinig calorieën. Deze bevat groenten en fruit (vijf porties per dag), peulvruchten en granen producten van de beste volkoren granen. Deze voedingsmiddelen bevatten ook veel voedingsvezels, te houden gevoerd en een aantal voordelen voor de gezondheid.
- Twee tot drie porties vis per week zal u voorzien van belangrijke voedingsstoffen gevonden in ander voedsel in kleine hoeveelheden, bijvoorbeeld Omega-3-vetzuren, Jodium, Vitamine D.
Diabetes mellitus type 2 kan voorkomen worden
Diabetes mellitus type 1 kan voorkomen worden, als het ziekte is meestal een auto-immuunziekten. Studies hebben aangetoond dat Vitamine D kan lager het risico voor type 1 Diabetes mellitus bij kinderen met een erfelijke aanleg. Er is ook bewijs om te suggereren dat er mogelijk een hoge magnesium-inname via drinkwater kan beschermen. In de studie wordt echter toegestaan de situatie hier, geen veilige aanbevelingen.
Iedereen die besteedt aandacht aan zijn gewicht en het nemen van voldoende lichaamsbeweging, kan het voorkomen van type 2 Diabetes mellitus
In het geval van type 2 Diabetes mellitus, de Preventie is eenvoudig: Die besteedt aandacht aan zijn gewicht en het nemen van voldoende beweging, kan het risico aanzienlijk.
Iedereen die al heeft Diabetes kunnen complicaties voorkomen door het aanpassen van de bloedsuikerspiegel.
