Een gezonde Smoothie gemaakt van spinazie, Avocado, en wortel een heerlijke carotenoïde leverancier.Iedereen die genoeg heeft van de carotenoïden, is niet alleen een gezonde kleur van de huid, maar blijkt ook effectief tegen kanker. Dit was het resultaat van een nieuwe studie uit de Verenigde Staten.
Het risico op borstkanker is aanzienlijk verminderd
Vrouwen hebben een hogere concentratie van Alfa – en Beta-carotenoiden, lycopeen, of gewoon voor een hogere totale caroteen gehalte in het bloed, verlaagt uw risico op borstkanker met 18 tot en met 28 procent. Dit is het resultaat van wetenschappers van de Harvard Medical School Professor Heather Eliassen.
Voor hun studie onderzochten ze de gegevens van de zogenaamde Nurses Health Study. In totaal zijn ze geanalyseerd bloedmonsters en de gezondheid van 18 743 vrouwen die werden gemeten over een periode van ongeveer 20 jaar.
Een betere Kans om borstkanker te overleven
In 2 van 188 onderwerpen is opgemerkt, is op dit moment borstkanker. Hieruit bleek dat een hoge carotenoïde concentratie in het bloed beschermt tegen borstkanker. Meer: Moet uitbreken van de ziekte, dan de vrouwen hebben om te overleven met een hogere carotenoïde niveaus hebben een betere Kans.
De wetenschappers komen tot de conclusie: vrouwen moeten ervoor zorgen dat ze genoeg te eten carotenoïden om zichzelf te beschermen effectief tegen borstkanker. Het beste van verse groenten en fruit. Maar dit is vaak niet mogelijk. Een goed Alternatief voor voedingssupplementen bevatten carotenoïden (bijv., Sovita lycopeen Plus capsules, apotheek).
Deze planten bevatten veel carotenoïden
Wortelen, tomaten, paprika ‘ s, groene groenten (spinazie, Boerenkool), Grapefruit, abrikozen, meloenen, pompoenen
Drie spannende feiten over carotenoïden
Carotenoïden voor de huid
Plantaardige stoffen als lycopeen en carotenoïden beschermen de huid tegen cel-schadelijke vrije Radicalen en kan daardoor het voorkomen van veroudering van de huid.
Avocado En Paprika
Wat kan de Avocado een beetje vermoeden, als het heeft een relatief hoog vetgehalte. Als je niet van ze op te eten in de massa ‘ s, kan profiteren van de gezonde vetten. Bijvoorbeeld, in de combinatie met de paprika. De groente bevat carotenoïden beschermen de cellen en de huid aan de straling. Het vet van de Avocado en zorgt ervoor dat de voedingsstoffen zijn 15 keer beter geabsorbeerd.
Gedroogde Abrikozen
Gedroogde abrikozen bevatten vijf keer meer retinoïnezuur en Beta-carotenoïden dan vers fruit. Een combinatie beschermt het lichaam tegen de aanvallen perfect, want hij heeft het koud, de vitale stoffen in de Anti-Vitamine A omgezet. Dagen nodig: zes stuks.
Hamburg-harburg, 15. Mei
