Yoga, Meditatie, massage, warm bad, of om even te kijken en ademen! Veel Gebruikers die zweren bij dit Animatie: het brengt ontspanning in een paar minuten.
Ontspannen kunt u dus eenvoudig: De Animatie, die helpt momenteel duizenden Gebruikers om rust en ontspanning, is gebaseerd op een heel eenvoudig principe: hij moedigt de kijker op adem rustig en regelmatig.
De Animatie toont een driehoek, Vierkant gebouw, dan is de Vijfhoek, zeshoek en ten slotte naar de achthoek, voordat het valt op zich en weer opbouwt.
De ademhaling synchroniseren met de Animatie
En hoe bent u verondersteld om te ontspannen? Heel eenvoudig, Met de structuur van de grafiek ademen en met je vallen op de uitademing. Het Geheel een paar minuten, herhalen en klaar is de flash-ontspanning. Die ziet de beweging als snel of langzaam is, kan de snelheid veranderen onder instellingen.
In het geval van de slaap problemen heeft bewezen een andere Video dan nuttig: De waterval-Video van de Ierse kunstenaar Johnnie Lawson is al bekeken op meer dan zes miljoen keer en enthousiaste Gebruikers verslag over de verbazingwekkende effecten in het geval van slaapstoornissen. Nu is het zelfs getest in een studie als een therapie voor post-traumatische stress-stoornis.
Die het leuk vindt om te luisteren naar muziek om te Ontspannen en in Slaap te vallen, je moet testen met het stuk SLAAP van de Britse componist Max Richter.
Hamburg-harburg, 13
