We zijn zwaar onder Stress, dit kan leiden tot pijnlijke krampen. Wat zijn de rekoefeningen krampen, kunt u in ons fotoalbum stress is de belangrijkste oorzaak van rugpijn, spanningen en krampen. Wat helpt er? De spanning te verminderen! Je bent hier om te leren van de beste rek-en strekoefeningen.
Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de rug. Onderzoekers aan de Universiteit van Jena zelfs aannemen, dat tot 70 procent van de wervelkolom problemen te Zorgen, Woede of angst. Als gevolg van de Stress-signalen naar het lichaam in gevaar. Cascades van stress-hormonen, zoals adrenaline, noradrenaline en Cortisol zijn uitgebracht, de spieren, de harden – evolutionair verband met de mens miljoenen jaren geleden, dus minder gevoelig voor blessures.
Oefeningen tegen stuiptrekkingen en Stress
We zijn gestrest, kan spasmen en krampen optreden, de pijn, dat is de reden waarom er niets is in de preventie zo belangrijk als vermindering van stress en lichaamsbeweging, zegt terug deskundige Dietrich Grönemeyer.
Onze wervelkolom is een type van het systeem van het alarm van de Psyche. Daarom voelen we de Stress in de hals, in de nek of in de lendenen.
Klik via onze fotogalerij en ontdek welke Oefeningen niet alleen tegen krampen, maar ook met minder Stress!
