Veel vaker dan boulimia en anorexia emotioneel eten is een verslaving. Dit betekent dat U altijd honger. Een gesprek met de therapeut, Maria Sanchez over de genezing van emotioneel eten voor een dergelijke diagnoses als boulimia en anorexia.
Tot je komen mensen die iets willen doen in uw leven, nooit weer: een dieet! Want je hebt het in de ware zin van het woord, ziek en moe van het constant over eten denken. Om calorieën tellen. Naar ga op de weegschaal staan en noteer het gewicht, met een Plus of een Min voor hem. Je wilt vrij zijn. Eindelijk een goed gevoel. Met je zelf en in je lichaam. De psychotherapeut Maria Sanchez weet de strijd tegen de kilo ‘ s van mijn eigen ervaring. Op je weg naar genezing, ze heeft een psychologisch geluid concept. Het betekent ‘ verlangen en Honger. Genezen van emotioneel eten.
Mevrouw Sanchez, wat is emotioneel eten?
Maria Sanchez: om het Simpel te zeggen – als iemand eet meer dan zijn lichaam nodig heeft. Kunt u beschrijven in meer detail? Weet je zeker dit: we zijn Weliswaar lichamelijk moe, dat we eten. De chocolade in de avond in de voorkant van de TV. Het stuk van de taart op het werk. De pizza diner met vrienden in het italiaans. We voelen geen fysieke Honger, maar we begrijpen nog steeds. Want het is net zo gezellig. Omdat we het verdiend na een stressvolle dag. Want we zijn in goed gezelschap. Duidelijk. Ik weet het. Dit is mijn nerveuze voering voor ontspanning. Precies. Ieder van ons eet, en emotioneel. Het verschil met een emotionele eetstoornis is dat het zich voordoet in nature slank mensen in de eerste plaats zeldzaam, en in de tweede plaats, geen gedachten over, hoe u zich te ontdoen van de calorieën weer. Emotioneel eten mensen control, echter, constant te eten. U bent altijd gespannen. En het maakt niet uit of u normaal of overgewicht.
Dat is te zeggen, er zijn ook magere mensen die een Probleem hebben met het voedsel?
Is er. Dit heeft ook niets te maken met de officiële medisch-therapeutische diagnoses, zoals boulimia, anorexia, obesitas, of Binge Eating …
… van een aandoening met een ongecontroleerde verlangens aanvallen …
… en toch, deze mensen hebben een Essproblem op grond waarvan zij het slachtoffer zijn, is extreem.
Hoe werkt die op zoek zijn naar specifiek?
Neem, bijvoorbeeld, Overgewicht, eet niet ongewoon grote hoeveelheden in de kortst mogelijke tijd. Je eet-stoornis manifesteert zich in het feit dat je gedurende de dag continu meer dan je lichaam nodig heeft. Ik noem het de niveau-eter. Zijn er dan mensen die geen Overgewicht, je figuur kan echter alleen door het gedrag van controle, zoals voeding, lichaamsbeweging, of het permanente zelf-discipline. Als ze zou stijgen zonder dat alles, ik noem ze de dun-Dik. Allemaal hebben ze één ding gemeen: ze eten, naar een diepere betekenis van het verzwakken of uit. Dit is emotioneel eten.
Heb je een verlangen en Honger?
Ja, uw ziel heeft honger. Ze verlangt om te worden gehoord en verhoord.
Dan is het niet waargenomen gevoelens?
Het is allemaal over ons lichaam als de zetel van de gevoelens. Gevoelens wilt voelen en niet denken. Wat voel ik? Wat met mijn lichaam? Wat heeft hij Honger? Alleen als we erin slagen om dit fysieke vlak, opgelost kunnen worden door de drang om te eten.
Als ik besef: nu wil ik iets zoets of hartigs te eten, omdat ik benadrukt gewoon moe, boos of eenzaam zijn, krijg ik dus dat mijn Probleem?
Helaas, nee. Want het is alleen op het cognitieve niveau, dus met het verstand, bereiken we niets is blijvend. Daarom, diëten en dieet veranderingen leiden meestal tot een Jojo-effect. Ik zelf genoeg weet van meer dan 20 jaar. In mijn seminars, het is niet om kilo ‘ s te verbranden. Mijn deelnemers hebben de Uitdrukkelijke toestemming om alles te eten die je voelt. Het doel is: Hoe kan ik zo en zo veel? Maar: Hoe bereik ik mijn ideale gewicht? Een Deelnemer het uitdrukte: ‘ik wil nu eindelijk fit terug in mijn lichaam. En niet alleen in mijn kleren.
En hoe kunnen we dat bereiken?
Door, weet je, zorgvuldig en stap-voor-stap, hoe het eten in je leven. Ik heb oefeningen in verschillende innerlijke lichaam en methoden ontwikkeld. Ze verhogen van het bewustzijn voor de innerlijke processen en helpen bij het ontdekken van verborgen blokkades en gevoelens, en te ontbinden. Ik zou graag een proces in gang dat kan leiden tot vrouwen en mannen in het dagelijks leven. Helpen om zichzelf te helpen.
Wat gebeurt er dan met de mensen die tot u komen?
Je zal vrij zijn. U gemakkelijker zal zijn. En hoewel zij zich fysiek en mentaal.
Bron: Bella, 13/2011
