De gevolgen van een scoliose, u kunt dit voorkomen door aandacht vroeg op de houding van de problemen van hun kinderen. De eerder scoliose wordt ontdekt, des te succesvoller de behandeling is.
Echter, het is vaak gevonden in de latere verloop van de ziekte, als het veroorzaakt geen ongemak. Om te bevorderen dat een vroege diagnose en behandeling van scoliose, het onderzoek van de wervelkolom is verplicht voor de jeugd health survey (J1) tussen de 12. En 14. Jaar. Ook bij de screening met vier en vijf jaar, de kromming van de wervelkolom wordt gecontroleerd.
Sport kan het versterken van de spieren in scoliose
Tot een misvorming van de wervelkolom tegen te gaan, moeten kinderen en jongeren sport, versterkt je rug spieren. Zeer goed geschikt om te Zwemmen. Sporten waarbij de wervelkolom wordt sterk beïnvloed, zoals Squash, turnen, moeten worden vermeden.
Zwemmen versterkt de rugspieren en is een geschikte sport voor scoliose
De verkeerde houding van de wervelkolom wordt geproduceerd lengtes te wijten aan de verschillende been, kan worden gebruikt speciale inserts voor de schoenen, om het verschil te compenseren en verkeerde belasting van de wervelkolom voorkomen.
De 3 belangrijkste regels
Problemen met de wervelkolom ontstaan meestal van verkeerde bewegingen. Goed om te weten, wat beschermt tegen Overbelasting.
Lift
Zelfs als de tassen zijn eigenlijk niet zo moeilijk: je Til nooit een ronde rug. Het is beter om te buigen van de knieën en strek de rug. Til de lading op met rechte armen van de dijen.
Slijtage
Als je dragen als je gaat winkelen is gewoon een zak, buigt de wervelkolom naar lateraal. Neem met u in plaats van het krijgen van twee zakken – ook voor kleine aankopen. Zo kunt u verdelen het gewicht gelijkmatig over beide kanten. Nog beter, een rugzak.
Zitten
Zoals een scheve houding kruipt in aan de Balie, de schouders en het bekken dia ‘ s naar voren. Beter: Leun op je Kont en rug. In de ideale zithoogte, de benen zijn stevig bevestigd aan de voeten ongeveer op een rechte hoek gebogen.
