De zomer is tijd voor een feestje. Maar het feest moet leuk zijn: alcohol verzwakt het immuunsysteem!Een recente studie toont aan dat het immuunsysteem werkt in de Winter is minder effectief, omdat onze genen variëren afhankelijk van het Seizoen actief. Echter, zelfs in de zomer, ons virussen kunnen leiden tot gevaarlijke ziekten. Zelfs een lichte griep bij het zwembad-het weer is bijzonder vervelend. De praktijk Vita legt uit hoe we onszelf beschermen in de zomer in de voorkant van de belangrijkste immuun vijanden.
Alcohol
Alcohol remt de activiteit van het immuunsysteem, tal van studies tonen. Hier is wat je moet onthouden voor de volgende Sommerfete: onderzoekers hebben ontdekt dat het immuunsysteem van drie tot vijf uur na het Bereiken van het hoogste geluidsniveau voorwaarde (ongeveer 60 minuten na het Drinken begon) is bijzonder verzwakt. Zo Ook, als de nacht is warm en zwoel – in deze Fase als een voorzorgsmaatregel, trek een Trui aan!
Warmte
Ook overmatige warmte kan het immuunsysteem verzwakken. Daarom is In de hoge zomer, niet te lang in de zon om te stoppen, zodat u ook verminderen uw risico op verbranding door de zon en co.
Airconditioning
Die wordt gekoeld door een cold-set airconditioning of te lang baden, verzwakt zijn immuunsysteem pathogenen hebben dan een gemakkelijk spel.
Stress
Onderzoekers hebben ontdekt dat het immuunsysteem bestrijdt al op de korte termijn Stress als ziekteverwekkers. De immuun cellen gebruiken als een wapen in vergif om de vijand te vernietigen cellen. Het Probleem is dat zij de schade in het proces. Het resultaat is een verzwakt immuunsysteem.
Gebrek aan lichaamsbeweging
Die brengt de zomer maanden, maar bij voorkeur in de hangmat, is ook niet goed: een gebrek aan beweging verzwakt onze afweer. Regelmatig sporten is belangrijk, maar wees voorzichtig: in de middaghitte!
In de Video die je zal ook leren hoe om te voorkomen dat de ergste calorie vallen in de zomer:
Hamburg-harburg, 13. Mei
