Gezond en fit met pensioen? Wetenschappers hebben nu ontdekt hoe de beste hide-a-een van de meest belangrijke veranderingen in het leven is: De stap van het beroepsleven naar het pensioen. Gepensioneerden hoop om gelukkig jaar – en vaak bitter teleurgesteld. Studies tonen aan dat Vaak, de gezondheid verslechtert met de start van de pensioen-rapide onderzoekers hebben nu een manier om te voorkomen dat de.
De wetenschappers van de Universiteit van Brisbane hebt bijgestaan 424 mensen uit de tijd van pensionering voor zes jaar. De controle groep werd ook 424 personen van de eerste groep was vergelijkbaar in termen van gezondheid en demografische gegevens. Het enige verschil is dat je ging aan het werk. De wetenschappers publiceerden hun resultaten in het wetenschappelijke tijdschrift british medical journal.
De focus van het onderzoek van de invloed van de sociale activiteiten, zoals bijvoorbeeld het lidmaatschap van een club of een koor. Het doel was om uit te zoeken hoe ze van invloed zijn op de kwaliteit van het leven, en of u kan een impact hebben op het risico van overlijden.
Sociale activiteiten ter bescherming van de gezondheid
Het resultaat is duidelijk: Waren de gepensioneerden die in ten minste twee sociale groepen die leefden ze, na zes jaar, 98 procent. Is toegetreden tot ten minste één groep, was de Kans om te leven, na zes jaar, op 95 procent. Was je betrokken in een gemeenschap, daalde deze kans slechts 88 procent. Meer dan één op de Tien van hen, zes lijfrente jaar, overleden in de eerste. In vergelijking met de Actieve, uw risico is vijf keer zo hoog. Ook de kwaliteit van leven was direct verbonden met het lidmaatschap: De minder groepen je lid wordt, hoe meer de kwaliteit van leven daalde.
De vergelijking met de groep van twee – werk – laat duidelijk zien dat dit effect treedt alleen op in verband met pensionering. De club lidmaatschap heeft geen invloed op de levensverwachting of kwaliteit.
Gemeenschappelijke activiteiten – zoals hier, in een koor – voor het beschermen van de pensioenen van eenzaamheid
Hoe schadelijk eenzaamheid?
Veiligheid, liefde, erkenning en verbondenheid – dit alles moeten we mensen als sociale wezens, blijkbaar net zo noodzakelijk als een goede voeding of training. In de uitwisseling met anderen, we kunnen het niet alleen het ontwikkelen van onze potentie om de beste te zijn, onze gezondheid profiteert van samenzijn met vrienden en familie. Dit was het resultaat van een in opdracht van de Federale Vereniging van geneesmiddelen fabrikanten e. V. regelmatig studeren duitse health monitor van de BAH, waaruit blijkt dat eenzaamheid is net zo schadelijk als Roken. Eenzame mensen zijn twee keer zoveel kans om ziek te worden en 30 procent vaker naar de huisarts dan degenen die goed geïntegreerd zijn.
Tot Verrassing van de onderzoekers, mensen met weinig contacten, zelfs het deel van gezondheid beduidend slechter dan niet-rokers. Terwijl het gebruik van tabak is de grootste risicofactor. Om te voelen helemaal alleen, verbonden is, dus met een hoge mate van risico. De analyse van gegevens uit meer dan 300 000 mensen laat zien dat eenzaamheid is net zo schadelijk zijn als de consumptie van 15 sigaretten per dag. Het draagt dezelfde risico ‘ s als alcohol misbruik en schadelijk is om te rijden dan een Sport. En: eenzaamheid is tweemaal verslaving net zo gevaarlijk is als Vet.
Eenzaamheid tegen te gaan
Maar wat helpt het als je eenzaam? De eerste stap zou moeten zijn om te zoeken naar en in contact komen met andere mensen te Bellen oude vrienden, in een club of een vrijwilliger en u in te loggen in uw familie.
U kunt de bescherming van zijn lichaam van de effecten, zoals een Depressie door het verplaatsen van hem. Sport is ook een geestelijke bescherming, omdat de spieren produceert een aantal neurotransmitters die een positief effect hebben op de hersenen. In de Winter is de Sauna kan worden voor de partners: Wie is er netjes en warm is, kan niet tegen de eenzaamheid beter.
Hamburg-harburg, 17. Februari
© door wat wordt uitgezonden
