Mineralen en spoorelementen zijn de ware kracht van stoffen. U te beschermen tegen ziekten en het passend maken. De praktijk Vita geeft een Overzicht.
Er zijn drie fundamentele pijlers voor het onderhoud van een gezond organisme: voldoende zuurstof, voldoende nachtrust en de juiste hoeveelheid vitale stoffen. Een onevenwichtige voeding is een beoordeling van de experts van de Federale Instituut voor voeding en voedsel als de grootste risicofactor is voor onze gezondheid. Omdat gebreken beïnvloeden eerste van alle voor de uitvoering en het leiden tot lange termijn ziekten. Vitale stoffen, zoals, bijvoorbeeld, zink en ijzer ondersteuning van het immuunsysteem. Bovendien, ze geven ons energie en fit – zowel fysiek als mentaal.
Spoorelement zink: defensieve en alles is goed
Zink versterkt de immuun reacties. Het sporenelement voorkomt de griep of maakt ze milder en korter. Een afgestudeerde huis econoom en Voedingsdeskundige Barbara Lipsky vertelt het bijzondere belang van de vitale stof: zink speelt een belangrijke rol in de vorming van immuuncellen en ook in de tumor verdediging. Een tekort aan zink kan maken, frequente verkoudheden en infecties, slechte wondgenezing, acne, of zelfs onvruchtbaarheid. Een tekort is vaak te wijten aan een slechte voeding, maar ook alcohol-en fosfaat-houdende dranken zoals limonade en Cola, de zink voorraden slinken. Andere risicofactoren zijn ziekten, lichamelijke inspanning, Stress, maar ook maag-darmstelsel, omdat meer zink wordt uitgescheiden. In dergelijke gevallen een genezing van de apotheek of bij een in het bijzonder zink-bevattende voedingsmiddelen zoals schaal-en schelpdieren, vis, vlees, kaas en peulvruchten wordt aanbevolen vruchten. Volkoren producten bevatten veel meer zink dan witte bloem, bruine rijst heeft vijf keer meer zink is, bijvoorbeeld, dan in de gepolijste versie.
Het mineraal ijzer: sterkte voor het lichaam
Zonder ijzer, geen drive, of u gaat Verhuizen of Denken. Omdat het ijzer in ons bloed vervoert zuurstof naar de cellen, zodat u kunt omzetten in vet en koolhydraten in energie. Deze brandstof voor onze hersenen behoeften, evenals onze organen en spieren. Echter, het immuunsysteem is afhankelijk van een strijkijzer. Omdat het mineraal activeert de vorming van antistoffen en fagocyten in de strijd tegen vijandelijke indringers. Daarom, het ijzer is toegenomen vraag na een slepende ziekte. Wie is voortdurend moe, lusteloos en ongeconcentreerd, dus moet hij zijn Strijkijzer bij de dokter controleren. Ook opvallend bleekheid, koude handen en voeten kan worden waarschuwingsborden, adviseert voedingsdeskundige Barbara Lipsky van Hamburg. In het geval van een levering aan een behandeling met een voedingssupplement kan worden uitgevoerd. Door het dieet, strijkijzer behoudt zich bijzonder goed uit dierlijke bronnen zoals vlees en vis van de uitzetting. Zelfs planten, zoals gierst, haver, peulvruchten ijzer-spirited, maar dit kan opgevangen worden alleen door de gelijktijdige inname van Vitamine C. Dit betekent: gierst met paprika ‘ s, voeg de linzen soep met citroensap, havermout met vers fruit of genieten van een Appel als dessert.
