In geval van Vorst, maar ook in natte Koele ongeveer nul graden, de huid is in gevaar: Het kan gemakkelijk bevriezing, vooral op de handen en voeten. De praktijk Vita laat zien hoe je jezelf kunt beschermen het best tegen de kou.
Rodelen, schaatsen, wandelen in het winterse landschap – bij het snijden van koude, een scherpe Wind of als het nat is, koelt de huid snel. Ook de voeten koud. Reden: Een Verminderde Bloedtoevoer. Het gevaar van bevriezing of onderkoeling dreigt.
Bevriezing schade aan de weefsels
In Noord-Europa, twee van de drie mensen ooit hebben gehad bevriezing. In tegenstelling tot de sub-koeling (het hele lichaam lijdt, de interne temperatuur daalt onder de 35 graden), bevriezing van de afzonderlijke delen van het lichaam (vooral in de tenen, vingers, neus en oren). Frostbite betekent dat weefsel is beschadigd, bijvoorbeeld, de bovenste laag van de huid). Artsen verschillen op bevriezing drie graden van ernst:
1. Rang: bleekheid, koude huid, lichte voorbijgaande gevoelloosheid, wintertenen (blauw-bleke zwelling). In de Warme, de doorbloeding wordt verhoogd, wordt de roodheid van de huid kan jeuken of pijn.
2. Graad : oppervlakkige cel vernietiging van de bubbels, de huid kan worden afgepeld, soms pas na uren. In de Warme, de huid reageert met ernstige pijn.
3. Graad: ijskristallen, en kleverige bloed cellen van de dieperliggende lagen van het sterven (necrose, bijvoorbeeld, in de teen). Er zijn littekens.
Om te voorkomen bevriezing
- Eten en Drinken: Het lichaam moet produceren veel warmte. In de Winter, de dagelijkse warme maaltijd zonder. Voldoende vocht: Drink in de Winter, ten minste 2,5 l per dag (bijvoorbeeld koffie, warme minerale water), zodat de doorbloeding optimaal is.
- Kleed je warm aan: dikke wollen sokken, niet te strak, warme schoenen of laarzen, handschoenen en sjaal, natuurlijk.
- Het is ook belangrijk oorbeschermers, maar anders kan het gemakkelijk leiden tot onderkoeling, en ontsteking van het middenoor (vooral bij kinderen).
- Gel hand warmer (drogisterij, supermarkt, ca 2 Euro) te nemen.
- Houd het hele lichaam warm, maar je mag niet te zweten als Gevolg van de vochtigheid bedreigen bevriezing. Ademend, winddicht, niet te strak, lange vesten of jassen.
- Goed voor de huid: Vette huid crème (met bijenwas) beschermt het gezicht tegen warmteverlies. Geen moisturizer! Koelt de huid (bijvoorbeeld in de Wind).
- Geen alcohol: alcohol verwijdt de huid schepen (warmteverlies), en remt het belangrijk om de koude trillen van de spieren, die warmte genereert.
Oorkappen zijn vooral bij kinderen is het belangrijk, als het koud is, kan het voordeel iets van een oorontsteking
Eerste hulp voor bevriezing
In principe belangrijk: was de Getroffen gebieden moeten worden verwarmd, maar niet te snel en niet te sterk is – bijvoorbeeld de handen of voeten in lauw water (niet meer dan 38 graden) duik. Na een paar minuten zachtjes bewegen. Belangrijk: Niet masseren of WRIJVEN, gebruik nooit sneeuw te WRIJVEN! Die kunnen beschadigen door de koude, zeer gevoelige huid.
Voor een sterkere bevriezen van het lichaam en bedek vervolgens met een gaas, verband en gaat naar de dokter. In het geval van ernstige bevriezing of onderkoeling: zo snel mogelijk naar de dokter of naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis!
