Voedingswaarde wijziging, regelmatige lichaamsbeweging, gecontroleerd gewichtsverlies: Waarom is de Verandering van levensstijl voor gezond vet in het bloed waarden zo belangrijk is. Twee deskundigen te verduidelijken.
In het geval van een te hoog cholesterol, de natuurgeneeskundige raadt
De Alternatieve Behandelaar Michaela Henkelmann, München
Tegen een hoog cholesterol niveau, het helpt een normaal gewicht. Dit kan worden bereikt door een vezelrijk dieet en veel beweging. In het beste geval, in het einde, Fietsen, wandelen, of wandelingen geschikt voor: joint-vriendelijk. Overschakelen naar volkoren en Verse producten uit de biologische Winkel. Ze bevatten een grotere concentratie van voedingsstoffen dan bijvoorbeeld een bloem gemaakt van wit producten klaar voor het bakken. Neem je veel groenten en fruit omdat ze verminderen de slechte zogenaamde LDL-Cholesterine, het risico van cardiovasculaire ziekten verhogen. Op hetzelfde moment dat ze het stimuleren van de productie van goede HDL-cholesterol, die beschermt de bloedvaten. Ook voedingsmiddelen waarin Omega-3-vetzuren (bijvoorbeeld vis, Lijnzaad olie) zijn belangrijk. Ook kunt u zich concentreren kunnen worden bereikt van de zogenaamde micro-voedingsstoffen (bijvoorbeeld, Lavita, Orthomol, apotheek of de gezondheid van voedsel op te slaan) heeft een vergelijkbaar effect.
In het geval van een te hoog cholesterolgehalte van de school arts raadt
Dr. Hans-Joachim Christopher, Interne Geneeskunde, Bochum, Duitsland
Hoewel het LDL-cholesterol is noodzakelijk voor het leven, maar dit is te veel in het bloed aanwezig zijn, kan het resultaat in de vaatwanden en accumuleren tot vasoconstrictie. Als de arts cholesterol voorgeschreven anti-hypertensieve geneesmiddelen (de zogenaamde CSE-remmers), is altijd afhankelijk van de betreffende risico profiel. In het geval van Diabetes of myocardinfarct patiënten, bijvoorbeeld, zijn Standaard. Kortom, lichaamsbeweging en Voeding zijn de garantie voor succes. Alle dieren eten, behalve vis moet komen in magere varianten of vetarme varianten op tafel. U kunt gebruik maken van kokosolie, Boter, room en spek nogal spaarzaam. Laag in vet en cholesterol-vrij brood, rijst, havermout, groente, salades, fruit, peulvruchten en aardappelen. Artisjok-supplementen en kaneel (1-6 gram per dag) kan vet in het bloed-waarden hebben een positieve invloed. Ook stoppen met Roken, minder alcohol, en twee keer per week, elke 20 minuten athletic-fysieke stress kan een zeer positief effect en de oorzaak van het cholesterol niveau te dalen.
