Iedereen die houden van hun gewicht mag niet calorieën tellen, maar om orde te houden in een chaotische omgeving kan ervoor zorgen dat niet alleen Stress, het leidt ons om meer te eten. Hoe uw keuken helpt u bij het verliezen van gewicht, kunt u hier vinden.
De studie, die onlangs is uitgevoerd aan de Cornell Food and Brand Lab en in het tijdschrift Omgeving en Gedrag werd gepubliceerd, blijkt dat rommelige keuken echte Obesitas kan worden op een Drukker. Dus, gestresste vrouwen, die in een chaotische keuken handgrepen, twee keer zoveel koekjes als in een gewone reageerbuis.
Een chaotische omgeving, die dreigt om de controle te verliezen, in gevaar brengen van een dieet. Het lijkt wel alsof mensen denken dat Alles is uit de hand, waarom zou ik gedisciplineerd’, legt hoofd van het onderzoek, Lenny Vartanian, een universitair docent psychologie aan de Universiteit van New South Wales in Australië. En voegt eraan toe: ik vermoed dat de mannen vallen in dit patroon van denken.
In het Experiment, 98 vrouwen namen deel. Scène twee keukens, die waren van verschillende goederen, Terwijl in de een afval is, stapels papier en vuile vaat opgestapeld, werd opgeruimd, de andere tot in het kleinste Detail. In beide kamers schelpen werden geplaatst met wortelen, koekjes en crackers. Sommige van de deelnemers werd gevraagd om te herinneren aan een tijd waarin ze werden blootgesteld aan zware belastingen en eisen. De andere kandidaten moeten denken terug naar de Fase in het leven waarin u volledige controle had over haar leven. Na dat beide groepen ingevoerd opeenvolgend in de rommelige keuken. Het resultaat: De tweede groep nam een totaal van 100 calorieën minder dan de controle groep. De reden is dat de rommel wordt benadrukt bovendien, omdat het veroorzaakt gevoelens van Frustratie en onmacht over de schijnbaar onoplosbare problemen.
Als je meer tijd om te Mediteren, je Stress te verlichten, dus het eten van minder voedsel en dus minder calorieën verbruikt. De eenvoudiger manier zou echter, als u houdt uw keuken altijd netjes en schoon, zegt Co-auteur Brian Wansink.
Keuken schoon te maken en blijven mager
De keuken mag nooit een plaats in die belangrijk Mail, tijdschriften of Kranten van de afgelopen maanden stapelen. Die moet opruimen in de avond, voordat hij vindt voldoende ruimte om gesneden groenten, zullen vaak hun toevlucht tot ongezonde bevroren of al op weg naar huis, van een Hamburger, Etc. kopen.
Keukengerei die u niet langer nodig hebt, zoals gebroken of oude gerechten, of potten die worden nooit of zelden gebruikt, worden gesorteerd. Een nette en opgeruimde omgeving zorgt voor een goed gedefinieerd woon-en leefstijl, zoals, bijvoorbeeld, een vaste eethoek, en de geregelde maaltijden mogelijk.
Het meer zichtbaar voedingsmiddelen, hoe vaker we reiken. Dat is de reden waarom suiker bommen moeten worden in gesloten containers of kasten, opgeslagen fruit en groenten moeten worden opgeslagen in een goed zichtbaar. Voor candy is een aanvulling: in porties in kleine containers en decanteren. Dus de kans dat u beperkt bent als Tussendoortjes op een klein Gedeelte om te groeien.
Voor meer tips over hoe uw huis terwijl het verliezen van gewicht kan helpen, kunt u hier vinden.
Hamburg-harburg, 3. Februari
