Voor alle kinderen geboren in Duitsland, is aanbevolen, ten minste tot het einde van het eerste jaar van het leven, een dagelijks Vitamine D te nemen. Maar wat is Vitamine D erg belangrijk is? Kinderen echt nodig hebben extra tabletten? En wat gebeurt er wanneer er sprake is van een Vitamine D-tekort bij kinderen?
De kinderarts Dr. Nadine Hess zegt:
Tot voor kort werd gedacht dat Vitamine D is een in vet oplosbare Vitamine. Volgens recente studies, Vitamine D is echter een zogenaamde steroïde hormonen, zoals bijvoorbeeld, het is ook testosteron. Omwille van de eenvoud echter, ik sta bij de – feitelijk onjuist, maar bekende naam is Vitamine D. Deze Vitamine wordt ingenomen met voedsel, vooral in een inactieve Vorm en in de huid door de invallende zonnestraling wordt omgezet in de actieve, effectieve Vorm. Vitamine D is alleen opgenomen om een zeer klein aandeel in de actieve Vorm over het eten. Een hoge niveaus van Vitamine D in vette vis, rundvlees, lever, en Avocado ‘ s hebben, bijvoorbeeld.
Wat het lichaam heeft Vitamine D nodig?
Vitamine D voor het botmetabolisme is goed voor sterke botten en tanden, en dan wisten we dat het een lange tijd geleden. Ondertussen, hebben de onderzoekers ontdekt dat de Vitamine wordt gebruikt voor vele andere processen in het lichaam zijn belangrijk. Het heeft onder andere een rol speelt in het immuunsysteem. Het lichaam wordt in voldoende mate geleverd met Vitamine D, is, bijvoorbeeld, zijn minder vatbaar voor infecties.
Hoe werkt een Vitamine D-tekort op het lichaam?
Studies hebben aangetoond dat degenen die produceren te weinig Vitamine D, heeft een verhoogde vatbaarheid voor infecties. Ook voor depressie een Vitamine D-tekort (kunnen) zijn verantwoordelijk. Patiënten met een zogenaamde coronaire hart-en vaatziekten, en een lage Vitamine D-niveaus hebben een grotere kans om te lijden aan een fatale hartaanval.
Kinderen spelen elke dag buiten en genieten van de frisse lucht verplaatsen, kunnen opvangen van het zonlicht een adequate Vitamine D en het risico op rachitis te houden zo laag mogelijk
Hoe kan een Vitamine D-tekort bij kinderen worden vermeden?
Hoewel de zon, kunnen de straling van de Vitamine D in onze huid, echter, de zogenaamde UV-B-straling in Noord-en Centraal-Europa, vooral in de winter maanden, te zwak is om een voldoende groot volume van de productie in het lichaam. Het resultaat is dat Vooral de mensen die zelden in het Gratis is, is het lijden van een tekort aan Vitamine D. Vooral in het geval van jonge mensen, die de voorkeur geven aan een verblijf in het huis in plaats van naar buiten gaan, is vaak een Vitamine-D-tekort gevonden. Een Vitamine D-tekort bij kinderen en adolescenten te voorkomen, kan het nuttig zijn, ten minste in de winter maanden, dagelijks 1000-2000 IE (internationale eenheden) Vitamine D in de vorm van tabletten te nemen. Als u vermoedt dat een Vitamine D-tekort bij kinderen of in het geval van niet, dan kan dit een bloedstaal genomen bij de dokter gemakkelijk te bevestigen.
Wat zijn de symptomen van een Vitamine D-tekort bij kinderen?
Een Vitamine D-tekort bij kinderen leiden aan een zogenaamde osteomalacie, rachitis. Dit is een ziekte, die wordt geassocieerd met zachte beenderen en misvormingen. Kinderen in het eerste jaar van het leven hebben een bijzonder hoge behoefte aan Vitamine D. Als in moedermelk, maar relatief weinig Vitamine D is opgenomen, is het aanbevolen een dosis van 500 IU Vitamine D per dag voor het eerste jaar van het leven. Kinderen geboren in de herfst of Winter, ze stoppen ook met in de zomer na de eerste verjaardag van de dagelijkse inname.
Hoe kan ik mijn kind Vitamine D?
Om te houden van de rachitis risico zo laag mogelijk te krijgen vandaag alle baby ‘ s of peuters, als een preventieve maatregel Vitamine D-supplementen. Vitamine D komt voor in twee vormen: als druppels of als tabletten. Sinds de dosis was veranderd in de druppels, maar – in tegenstelling tot in het verleden, is hier om ervoor te zorgen dat er per dag slechts een druppel is toegediend. Daarnaast is de druppel die verschillend kan zijn afhankelijk van de temperatuur in de ruimte, in grootte. In het ergste geval, ze bevat zelfs meer Vitamine D. Een aanzienlijke Overdosis kan ernstige gevolgen voor de gezondheid, zoals braken, diarree, hoofd – en gewrichtspijn evenals nierfalen. Tablets aan de andere kant zijn onschadelijk, ze zijn gestandaardiseerd. De makkelijkste manier kunt u los de tablet met een beetje borst-of flesvoeding op een lepel en uw kind een keer per dag.
Zo kunt u een Vitamine D-tekort bij kinderen voorkomen
De beste Vorm om te voorkomen dat de Vitamine D-tekort bij kinderen kan dit voorkomen, is het opnemen van Vitamine D in het geval van een verblijf in de frisse lucht. Het kind beweegt een half uur per dag in de buitenlucht kunt u tanken het lichaam met voldoende Vitamine D en een gebrek aan preventie. Maar zoals ik al zei, door het ontbreken van zonlicht, vooral in de wintermaanden, kunt u zelfs een verblijf in de Buitenlucht, in onze streken, Vitamine D-tekort bij kinderen.
