Ik wil nu een Kopje koffie: Wie zei dit volzin eerste ding in de ochtend, heeft waarschijnlijk ontwenningsverschijnselen, omdat de koffie eigenlijk maakt afhankelijke zonder koffie gaat er niets in de ochtend: De hoofdpijn, de stemming is in de kelder en het Denken werkt niet nu. Maar is dat echt zo, of we maken het ons alleen? De praktijk Vita maakt het feit controleren.
Koffie is slecht voor je gezondheid
Cafeïne junkies kan een zucht van opluchting – dat is niet waar, zo lang als de koffie in matige hoeveelheden wordt geconsumeerd. Hij is zelfs goed voor de gezondheid: onderzoeken hebben aangetoond dat drie kopjes koffie heb je nodig om te beschermen tegen Diabetes, nier kanker, astma, epilepsie en dementie – degenen die drinken vier kopjes per dag, voorkomt in aanvulling op kanker van de huid. Mensen met een gevoelige maag artsen raden echter een maximum van twee kopjes per dag omdat de koffie stimuleert de productie van maagzuur. Patiënten met hartproblemen moeten bespreken in uw dagelijkse koffie dosis met uw arts.
Koffie houdt je wakker
Dat klopt: koffie voorkomt dat een biologische moe van de makers, de zogenaamde adenosine, in het werk. Deze neurotransmitter zich ophoopt in de hersenen, als het actief was voor een bepaalde tijd. De rol van adenosine is om pauzes, zodat de hersenen niet wordt overbelast – zij hecht aan speciale receptoren. Het resultaat is dat We moe zijn. Cafeïne hecht aan dezelfde receptoren in de hersenen en blokkeert de adenosine, in zijn moe, doen voorkomen. Het is niet waar, echter, dat de koffie heeft een direct effect van de cafeïne duurt ongeveer 20-30 minuten te ontvouwen zijn effect. Daarom zijn de deskundigen voor de ultimate Wax-Kick raden, na de koffie, op 20 minuten NAP in de reeks. Als je Wakker wordt het effect van de cafeïne zet in en het is dubbel zo hersteld.
Koffie vochtarme
Deze hypothese wordt ontkracht door tal van studies als een mythe. Het feit is dat het drankje in ongetrainde koffiedrinkers urine kan kijken impulsief, maar dit effect gaat snel en heeft geen negatieve invloed op het dagelijks vochtbalans.
Koffie is verslavend
Als één van uw collega-mannen optredens weer op de intrekking door koffie tekort jankt, hij is waarschijnlijk met de rechtermuisknop er echt is. Omdat onze zenuwcellen kan aanpassen in de loop van de tijd regelmatig met cafeïne levert. Het plotseling, zijn hoofdpijn en vermoeidheid. Een studie heeft uitgewezen dat koffie verliest haar was het met veel van de drinkers van de tijd. U moet de dosis ‘ s ochtends alleen om te vechten voor hun terugtrekking symptomen, een fenomeen dat zich ook voordoet in andere afhankelijkheden.
Zwangere vrouwen moeten geen koffie drinken
Dat is niet helemaal waar. Andere dan alcohol, koffie is niet verboden in de zwangerschap over het algemeen kleine bedragen worden beschouwd als onschadelijk. Echter, vanwege de cafeïne die neemt de moeder, gaat door de placenta in de bloedsomloop van het Ongeboren kind, artsen aanstaande moeders brengen hun cafeïne consumptie tijdens de zwangerschap. De aanbeveling van de Europese autoriteit voor voedselveiligheid is het niet meer dan 200 mg cafeïne per dag, gelijk aan ongeveer twee tot drie kopjes koffie. Zwangere vrouwen moeten echter in gedachten houden dat andere dranken, zoals zwarte en groene thee, sommige frisdranken en energiedrankjes cafeïne bevatten.
Hamburg-harburg, 7. Mei
