Een verstuiking is die zich manifesteert door een plotselinge en scherpe pijn. De juiste nood maatregelen kan resulteren in schade verhindernWas helpt in geval van nood de beste? Warmte of koude? Met onze SOS tips kunt u voorkomen gevolgschade van schade veroorzaakt door een verstuiking, en dergelijke.
Wat velen niet weten: Zelfs na de verzakkingen van de pijn, een ogenschijnlijk kleine verwonding kan leiden tot grote schade. Belangrijk is de snelle en correcte eerste hulp. Vergeet niet, je kan de regel met de zogenaamde PITCH. Algemeen: vers letsel opwarming van de aarde te worden vermeden, omloop-het bevorderen van zalven. U kan verergeren de symptomen. Hier is het koud is altijd de beste keuze. In dit geval, het ijs mag niet worden Verpakt rechtstreeks op het lichaam, anders kan het leiden tot bevriezing. Beste gebruik maken van een handdoek tussen. Pas na de voltooiing van de eerste fase inheling is, na 48 uur, warmte behandelingen, of sport albums bevorderlijk. Ze stimuleren de stofwisseling van de benadeelde Regio, en steun in het lichaam bij de verwijdering van afvalstoffen. Dus een snelle en effectieve genezing is bereikt.
Spanning
Symptomen optreden: Onmiddellijk hevige scherpe pijn van korte duur Dell vorming, blauwe plekken, beperking van de bewegingsvrijheid.
Eerste hulp: Volgens de PITCH-als een regel, verwondingen, zoals verstuikingen en verrekkingen koel op de dij tot 45 minuten. Alleen een diep doeltreffend en duurzaam is bereikt koelen.
Behandeling: In de eerste drie dagen van een decongestivum en koeling hulp zalf verenigingen. Na 72 uur, zelfs een lichte beweging, zodat de weefsels goed doorbloed en een sneller herstel. Echter, in geen geval, sport.
Een mogelijk gevolg van schendingen: vroege lichamelijke stress kan verergeren van de stam en leiden tot scheuren en bloedingen in de spieren.
Verrekkingen, kneuzingen en co. vaak zijn ongevallen het gevolg zijn van de Sport. Hoe om die letsel is goed behandeld wordt, kan u hier vinden
Verstuiking
Symptomen: zwelling, pijn, beperking van de beweging, en eventueel bloed-verwant.
Eerste hulp: in overeenstemming met de PITCH control. Verstuikingen, moet je koelen voor ongeveer 30 minuten. Dit alles twee, drie uur herhalen.
Behandeling: Lichte verstuikingen kunnen worden behandeld in het Algemeen, die vergelijkbaar stammen. Het aangetaste deel van het lichaam moet over twee weken met een bandage om te stabiliseren. Het laden is OK, Sport is taboe. In het geval van ernstige pijn, blauwe plekken, of als de zwelling niet terugtrekken na een dag ervoor naar de dokter gaan.
Een mogelijk gevolg van schendingen: In het geval van frequente verstuikingen kunnen slijten de gewrichten letterlijk, ze instabiel en meer gevoelig voor nieuwe blessures.
Contusie
Symptomen optreden: Onmiddellijk hevige pijn, zwelling, blauwe plekken, tederheid voor palpatie, zoals in het geval van een stam vaak.
Eerste hulp: Alleen de snelle toepassing van de PITCH-regel voorkomt dat een uitbreiding van de bult.
Behandeling: In de eerste 48 uur koelen helpen gels of kruiden-supplementen op Basis van de smeerwortel-extract. Zij handelen op dezelfde tijd anti-inflammatoire, decongestivum en pijnstillend. Na dat, promotionele zalven te helpen door te bloeden van de genezing.
Een mogelijk gevolg van letsel: schade aan de bloedvaten, spieren en zenuwen. Bovendien, de spier kan sterven weefsel of kalkafzetting ossify.
