Een glas water voor het slapen houdt het lichaam tegen uitdroging en ondersteunt de Regeneratie en vernieuwing van processen in de stofwisseling, geen vraag, genoeg te drinken is belangrijk en gezond. Maar wat als ik vergeet te Drinken? Wanneer er sprake is van een risico op uitdroging? Hier kun je vinden wat er gebeurt als je mist de juiste tijd om bij te Tanken met water.
7.00 UUR
Wat gebeurt er als
…Drink ik het na het opstaan een glas water?
Na zes tot acht uur slaap met geen vloeistof inname, maar met een permanente watervoorziening door middel van de ademhaling en de huid, het is tijd om de winkel te vullen. Het glas water stimuleert de activiteit van de Nieren. Ook de circulatie van het bloed, dat is, overigens, ongeveer 90 procent uit water, is nieuw leven ingeblazen.
Zonder water, Het lichaam komt te omslachtig in een stroomversnelling. Zonder het water in de Ochtend, het gevaar is groter, te lijden in de loop van de dag, een gebrek aan vocht, vanwege de Start in de Ochtend, beïnvloedt vaak de hele dag. Ook de mentale prestaties is zonder water beperkt.
10.00
Wat gebeurt er als
… Ik drink koffie in een glas water?
Deze eeuwen oude Traditie, en om goede redenen. Cafeïne stimuleert de activiteit van de Nieren, sterker dan water. Het is daarom heel redelijk, naast het drinken van een glas water, een vloeistof tekort. Ook water maakt de smaakpapillen meer ontvankelijk voor het genieten van koffie, een drankje voor de wijn.
Zonder water: koffie stimuleert bovendien de nieren, de activiteit van de dikke darm. Het kan leiden tot obstipatie wanneer het lichaam voldoende vocht beschikbaar is.
12.00 uur
Wat gebeurt er als
… Ik drink een half uur voor een maaltijd, een glas water?
Onze spijsvertering is een uitgekiend Systeem en heeft veel van het water in om te functioneren. De vloeistof dient als oplosmiddel en transportmiddel en is een onderdeel van de spijsverteringssappen. Is er voldoende water beschikbaar is, worden de enzymen het proces van het voedsel beter, en de ingrediënten zijn gemakkelijk te vervoeren naar de juiste plek.
Zonder water: Het eten is traag en moeilijk verteerd worden, vaak zelfs alleen onvoldoende. Een opgeblazen gevoel en constipatie zijn de gevolgen. Bovendien, de spijsvertering intrekt zonder voldoende water het lichaam naar andere bronnen, bijvoorbeeld, de bloedsomloop en de hersenen: We voelen ons moe en minder efficiënt.
19.00 uur
Wat gebeurt er als
… Ik drink voor en na de Sport van het water?
Water na het sporten, het lichaam beschermt tegen uitdroging en zorgt ervoor dat de vloeistof budget komt weer in balans
Sport activiteit leidt tot meer vocht verliezen door transpiratie. Een glas water in de voorkant van de Sport maakt ons krachtiger. Het lichaam beter doorbloed, de spieren zijn voldoende geleverd met voedingsstoffen. Het water na het sporten zorgt ervoor dat de vloeistof budget komt weer in balans en kan het lichaam regenereren.
Zonder water, Het lichaam droogt uit aan de binnenkant. Het bloed wordt onttrokken uit het lassen onderwijs van het nodige water, de zuurstoftoevoer vermindert. Onze efficiency is laag, het kan leiden tot Misselijkheid en krampen.
22.00 uur
Wat gebeurt er als
… Ik drink een uur voor het slapen gaan een glas water?
Zelfs wanneer het lichaam hormonaal ingesteld op het ontbreken van de watervoorziening tijdens de slaap: Een glas water, ondersteunt de Regeneratie en vernieuwing van processen van de stofwisseling tijdens de rustfase.
Zonder water: we Starten met te weinig water in de nacht, is er het gevaar van uitdroging. Het lichaam is zwaar beladen, hoewel hij zal herstellen. Hij giet stress hormonen die zorgen voor een onrustige nacht. We voelen ons in de Ochtend, minder vers.
Mineraal water met of zonder koolzuur beter?
Dit is uitsluitend een kwestie van eigen smaak: Beide varianten zijn even goed. Geen kwestie welk type of mousserende, of medium, de koolstofdioxide is opgelost in het water zo sterk dat het kan leiden tot schade. De maag bestaat uit zoutzuur, bijvoorbeeld, is veel sterker: het is ook noodzakelijk om het neutraliseren van het binnenkrijgen van ziektekiemen. Echter, koolzuur wordt goed verdragen met water armen in de meeste gevallen, wanneer de ontsteking van het maagslijmvlies of een maagzweer. Maar dit is niet te wijten aan het zuur. Vanwege het ontstane Gas in de maag rekt de wand en pijn veroorzaakt.
