Brandend maagzuur is een van de meest voorkomende maag problemen. Zodat u kunt voorkomen dat dit Voor een week elke dag een Liter karnemelk trinkenNach het eten komt over ons vaak: maag, winderigheid, opgeblazen gevoel. Hier leert u hoe u om de maag te voorkomen dat problemen optimaal.
Je bent moe in de avond in bed, maar Slapen is niet te denken. In de maag en darmen, het doet pijn en is gerommel. De trigger voor een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, of een gevoel van volheid kan worden verkeerde voeding en Stress. Met de volgende maatregelen kunt u zichzelf beschermen effectief tegen maag problemen en klachten snel en in geval van nood te verlichten.
Opgeblazen gevoel
Een probleem met de spijsvertering die niemand heeft graag dat zijn winderigheid. Ze zijn voornamelijk te wijten aan de consumptie van zoet en vet voedsel, maar ook zeer vezelrijk voedsel. Daarom, gevoelige mensen moeten eten vooral bewust en spruitjes, witte kool, rode kool, peulvruchten, prei en de uien in kleine mate. Ook pruimen en gedroogde abrikozen moet zelden op het menu. In plaats van rauwe groenten gestoomde groenten worden aanbevolen, want het is veel gemakkelijker te verteren. Voorzichtigheid is ook vereist in het geval van afgewerkte producten, en dieetproducten. Omdat de opgenomen suikervervangers zoals sorbitol, xylitol of mannitol kan niet verwerkt worden in de dunne darm goed. Dit leidt tot maagproblemen. Ook koolzuurhoudende dranken kan veroorzaken.
Bescherming tegen maagproblemen
Kleine porties kan voorkomen dat over – de Zuurgraad in de maag en zo brandend maagzuur, maag slijmvlies ontsteking en in het ergste geval van maagzweren. Daarom, overdadige maaltijden vermijden.
Als het mogelijk is om vet en zich te onthouden van alcohol. Zowel de maag slijmvliezen irriteert de huid en kan leiden tot maagklachten. Ook pikant voedsel kan irriteren de maag.
Niet te laat om te eten. Laat een pauze van ongeveer drie uur tussen eten en voor het slapen gaan, zodat het lichaam tijd heeft om te Verteren.
Rechtstaande Houding. Het buigen van het bovenlichaam kan interfereren met het werk van de maag. Zorg ervoor dat in alles wat je doet, op een meer rechtopstaande lichaamshouding.
Tip: het is Belangrijk dat u de tijd neemt om te eten, anders wordt het slikken van te veel lucht. En ook dit kan leiden tot pijnlijke krampen. Ze drink dagelijks minstens twee liter water of thee. Voor acute symptomen, komijn, venkel thee helpt. Ook pepermunt en karwij olie de voorbereidingen van de apotheek wet entblähend en verlichting.
Brandend maagzuur
Net een heerlijke maaltijd genoten, maar een beetje later je voelt je ongemakkelijk – brandend maagzuur. Het duwt onaangenaam in de maag, een brandend achter het borstbeen, in de slokdarm en kan zelfs uitstralen naar de keel en terug. Beste digestieve wandeling helpt nu. Een glas melk kalmeert ook de acute symptomen. Ook, zuurbindingsmiddel van de apotheek kan kalmeren de maag. Of geef een theelepel van de genezing van de aarde (apotheek) in een ongezoete kamille thee en drink het mengsel drie Keer per dag. Een week lang boter milchkur (ongeveer een Liter per dag) voorkomt dat de bewezen nieuwe maag problemen.
Tip: Om brandend maagzuur te voorkomen dat dit, je moet rijk aan vet of gekruid maaltijden en te veel wijn te vermijden.
Indien een heerlijke maaltijd, een ongemakkelijk gevoel van volheid volgt, helpen kruidenthee – ze stimuleren de spijsvertering
Gevoel van volheid
Na een heerlijke maaltijd in de maag voelt onaangenaam vol? Fruit brandewijn of kruiden te helpen een bitter weinig. Integendeel: u kan verhogen het ongemak ook omdat de alcohol belast de lever. Herbal drops, of thee van de apotheek zijn beter. Vooral goed Engelwortel, kamille, karwij, of de Bittere loop bloem helpen. De ingrediënten van de regen zacht op de spijsvertering en vermindert de vervelende opgeblazen gevoel.
Tip: warmte is goed te doen. Je zet jezelf in een gevoel van volheid voor een cherry stone kussen of een warme kruik op de buik. De maag problemen vaak voorkomen of niet verbeteren na enkele dagen raadpleeg dan een arts. Hij kan uitsluiten op basis van een gastroscopie meer ernstige oorzaken.
