Gewrichts-en botpijn? Deze voedingsmiddelen die u moet vermijden

Tomaten
Tomaten kan de oorzaak van Jicht, aangezien zij een verhoogd niveau van urinezuur in het bloed, de gewrichten en pijn in de botten kunnen elke beweging foltering. Echter, Patiënten kunnen veel doen om te verlichten uw symptomen. Dit omvat ook de juiste voeding, omdat sommige voedingsmiddelen ongemak en te bevorderen.

Te versterken, gewrichts-en botpijn, veroorzaakt door een verkeerde voeding, moeten worden Betrokken, stress, sommige voedingsmiddelen uit uw dieet. Omdat studies tonen aan dat zij het bevorderen van de opkomst van de aanvallen, en gewrichts-en botpijn kan toenemen.

Tomaten

Tomaten zijn over het algemeen beschouwd als anti-inflammatoire echter, patiënten met jicht die je moet vermijden. Wetenschappers ontdekten onlangs dat tomaten jicht kan bevorderen, recidieven. Om dit te doen, ze ondervroegen ongeveer 2.000 jicht patiënten – 20 procent van hen meldden dat tomaten waren betrokken bij pijn initiatie. Toen de onderzoekers analyseerde de gegevens van bijna 13.000 proefpersonen die niet over jicht. Ze vinden dat de consumptie van tomaten steeg het niveau van urinezuur in het bloed van de proefpersonen. Een verhoogd urinezuur niveau wordt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van jicht en leidt tot onaangename pijn in de botten.

Omega-6 vetzuren bevorderen gewrichts-en botpijn

Omega-6-vetzuren behoren tot een groep meervoudig onverzadigde vetten. Ze zijn belangrijk voor een gezond brein. De vetzuren in veel voedingsmiddelen (bijvoorbeeld zonnebloemolie, koolzaadolie, sojaolie), en de dagelijkse behoefte van tien gram bevatten is snel bedekt – dat is waarom het is zeldzaam om een tekort hebben. Iets te Veel van de vetzuren gevormd: Als dat gebeurt, start de overmaat aan Omega-6 vetzuren om te zetten in stoffen die de ontsteking bevorderen van mensen met gewrichts-en botpijn kan verhogen het ongemak. Om deze reden, deskundigen adviseren, voor de dagelijkse behoeften in plaats van zonnebloem-of canola-olie (olijfolie bestaat voornamelijk uit Omega-9 vetzuren), voor hoge temperaturen, kokos olie.

Limonade

Zoete limonade is heerlijk, maar kan leiden tot gewrichts-en botpijn

Limonade

Te veel suiker is niet alleen stimuleerde de ontwikkeling van Diabetes en hart-en vaatziekten – het kan ook de oorzaak van de gewrichten schade en pijn in de botten. Het bevordert de vorming van zogenaamde cytokines, die componenten van het immuunsysteem, inflammatoire reacties veroorzaken. Een AMERIKAANSE studie in 2014 dat vrouwen die drinken dagelijks frisdrank, een 63 procent verhoogd risico op het ontwikkelen van Artritis. De world health organization raad aan het beperken van de dagelijkse suiker consumptie tot 25 gram (ongeveer zes theelepels).

Het voedsel wat je moet vermijden als je last van gewrichts-en botpijn, leer je in onze foto gallery van joint en pijn in de botten? Deze voedingsmiddelen die je moet vermijden.

Gezond eten: Dr. Johannes Wimmer toont verborgen zout vallen

Geef een reactie