Geen spanning, geen pijn in de rug

Verspannungen und Rückenschmerzen sollten sofort bekämpft werden, denn Schmerzen können chronisch werden
Spanning en pijn in de rug moet bestreden worden onmiddellijk, omdat de pijn chronische spanning in de rug zal optreden op het hele organisme. De praktijk Vita legt de oorzaken en geeft goede tips te bestrijden.

De spanning kan leiden tot andere klachten, zoals hoofdpijn en migraine-aanvallen. En: Elke pijn kan chronisch worden. Artsen adviseren je daarom om rugpijn te bestrijden onmiddellijk. In de eerste drie dagen in het beste met de pijnstillers, zachte oefening, bijvoorbeeld Zwemmen of ga voor een wandeling door de hitte. Het doel is om snel, pijnloos en weer volledig draagbaar.

Genezing door middel van warmte

De spanning vaak optreden als gevolg van verkeerd laden. Maar ook concepten, een ongezonde slaaphouding en te hoge werkdruk kan leiden tot spanning pijn. Stress en gebrek aan lichaamsbeweging kan verergeren de symptomen.

In het lichaam, gebeurt het volgende: De spieren zijn overprikkeld, ze gespannen, en de bloedtoevoer is verminderd. Met inbegrip van de stofwisseling van de spieren, en de spanning lijdt. Warmte is een effectieve remedies zijn behandelingen voor. Ze stimuleren de bloedsomloop, en de spier metabolisme. De lichaamseigen zelfgenezende processen worden ondersteund.

Twee recente studies hebben aangetoond dat de warmte-crèmes van de apotheek ook een invloed hebben op de diepere skeletspieren positief.

Oorzaak: Slaaphouding

Een ongezond slaap houding is vaak te wijten aan een verkeerde matras. Kortom: Bent u comfortabele, slaap jij gezonder.

Oorzaak: Gebrek Aan Beweging

Beweging werkt als een Massage op de rug, activeert de stofwisseling in de spieren en pijn-bouwt-het bevorderen van stress-hormonen.

Oorzaak: Stress

Stress bevordert de spanning van de spieren, en verhoging van de sensatie van pijn. Experts raden aan ademhalingsoefeningen, in geval van Acute.

Oorzaak: Zittend

In een Zittende positie, de wervelkolom is geladen meer dan in de or. Tip: om de vijf minuten, de houding veranderen.

De expert zegt

Dr. Dr. Thomas Schiffer, hoofd van de kliniek voor sport trauma ‘ s logie en volksgezondheid advies aan de duitse sport Universiteit in Keulen, geeft antwoord op de belangrijkste vragen over het onderwerp van pijn in de rug

Dr. Schiffer, waarom lijden in pijn veel mensen-to-back?

Dr. Schiffer: We bewegen te weinig, zijn meestal oproepen of monotone activiteiten ook overweldigd. Onze genetische programma komt overeen met de fysieke stress van 10.000 jaar geleden, als de man is verhuisd veel meer en vooral meer gevarieerd. Dat is niet langer het geval, onder andere, pijn in de onderrug kan vaker voorkomen.

Wat adviseert u uw patiënten?

Ik behandelen met een pijnstiller, beweging en warmte. En als een arts, adviseer ik mijn patiënten. Daarnaast probeer ik de vrees voor erger, zoals een schijf te nemen incident. Tot slot, 90 procent van de rugpijn is niet-specifiek en kunnen worden behandeld met warmte. Een medische crème van de apotheek is geschikt, bijvoorbeeld.

Ook pijn in de nek? In deze Video zie je zeven handige tips om te voorkomen dat pijn in de nek.

Geef een reactie