Functionele dyspepsie – dat helpt de maag in het geval van een beroep?

Richtiges Essen bei Reizmagen
In het geval van prikkelbare maag: neem uw tijd bij het eten en nemen eerder vijf dan drie grote maaltijden te listenin functionele dyspepsie, een aandoening waarbij Artsen geen organische ziekte te ontdekken. De symptomen, maar met een aantal Trucs om snel te verlichten. Wij hebben verzameld is de beste.

Het Probleem: In het geval van een prikkelbare maag geen biologische redenen kan het medisch onderzoek. De arts spreekt dan van een functionele dyspepsie.

Een transport probleem de oorzaak is van de functionele dyspepsie

Als u een van deze Esstypen, heb je een hoog risico op het lijden van functionele dyspepsie.

– De by the Way-eters: voor het Ontbijt en de krant lezen, dat is zijn ding. Hij zelden weet wat hij eet en hoeveel.

– De Haastig-eters: is het kauwen op Deze man en klauwen in een relatief korte tijd grotere hoeveelheden.

– De Van-alles-iets-eter: kan niet maakt niet Uit, of krokante of zoet, deze man.

– De Snel – een-beetje-eter: Hij eet onder druk van de tijd. Genot is incidenteel.

Het voedsel wordt vervoerd ofwel te snel of te langzaam in de dunne darm. Het resultaat sneller aftappen krampen en een opgeblazen gevoel. Het voedsel blijft te lang, het uitbreiden van de maag. Een typisch teken van een functionele dyspepsie, gevoel van volheid en Misselijkheid.

Drank en nicotine schade

Zogenaamde spijsvertering te bevorderen, zoals koffie, likeur, of de sigaret na een maaltijd schade in het geval van een functionele dyspepsie. Alcohol en cafeïne zijn giftig voor de slijmvliezen en nicotine irriteert de zenuwen van de Maag.

Functionele dyspepsie preventie: de beste tips

  • Neem de tijd om te eten. Het is belangrijk dat u kauw het voedsel grondig.
  • Beter dan drie grote maaltijden op vijf tot zeven kleinere porties.
  • Kijk voor laag-vet en licht verteerbaar voedsel.
  • Een plantaardig product met karwij en pepermunt (bijv., Carmenthin) fungeert als een maag pacemaker dat verlicht het ongemak.
  • Beweging brengt ook beweging in de darm. Sport versterkt de belangrijkste spieren in de buik en bekkenbodem en verhoogt de zogenaamde intestinale peristaltiek – de termijn voor de stoelgang.
  • Ook belangrijk: minimaal twee liter water, kruidenthee of vruchtensap spritzer drankje van de dag.
  • Geef een reactie