Veel Duitsers nemen te weinig Magnesium. Maar let op: Een tekort aan magnesium kan gemakkelijk leiden tot problemen zoals hoofdpijn, hartkloppingen en vermoeidheid. Een voedingsstof behandeling die helpt.
Ongeveer 40 procent van de duitse over te nemen van uw dagelijkse voeding niet voldoende Magnesium. En ongeveer 15 procent van de Duitsers hebben al een echt tekort aan magnesium. Redenen voor het gebrek aan minerale, er zijn er veel. Dus een eenzijdige voeding, Fast Food, kant en klaar maaltijden en witte meel producten in de voorgrond, die leiden tot een mineralen tekort.
Stress leidt tot een tekort aan magnesium
In onze hectische manier van leven, Stress en mentale stress verhogen naast de Magnesium. Dit geldt ook voor mensen die graag veel spelen van sporten, Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Ook bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld, het water rijden diuretica voor hypertensie en remedie voor brandend maagzuur (protonpompremmers), kan de Magnesium balans gevoelig voor uit Balans.
Chronische ziekten leiden tot een tekort aan magnesium
Bovendien, chronische ziekten, met name Diabetes, te bevorderen magnesium verlies in het lichaam. Diabetici scheiden van de natuurlijke mineralen wordt verhoogd in uw urine. Ook, voorkomen dat het calorieën-rijke voedingsmiddelen met een hoog magnesium gehalte (bijvoorbeeld noten) en een verstoorde maag-darmstelsel functie kan bijdragen tot een aanzienlijke tekort.
Dagelijks 100 g Magnesium tekort aan magnesium te voorkomen en verminderen het risico van Diabetes met 15 procent! De minerale stof is, bijvoorbeeld in Apple skins
De symptomen worden vaak verward
Vanwege de uitgebreide functies van Magnesium in ons lichaam, kan een tekort aan magnesium in een heel andere manier. Daarom, de tekenen zijn al te vaak verward met andere ziekten.
De meeste kennen het verband tussen nachtelijke krampen in de kuiten en een tekort aan magnesium. Maar wist u dat ook een frequente, oncontroleerbare Lidzucken of spanning in de nek, de schouders en de rug is kan een indicatie zijn dat de Magnesium moet gewelven worden opgevuld?
Mensen klagen vaak gazon van hoofdpijn of een plotselinge hart moet ook in gedachten houden dat een tekort aan magnesium kunnen de oorzaak zijn. En een onverklaarbare prikkelbaarheid en gebrek aan energie, voortdurend koude voeten of een overmatige behoefte aan slaap zijn vaak simpel en eenvoudig door middel van een multi-week Magnesiumkur regelen.
Achter in de nek – en schouder spanning, een gebrek aan magnesium kan zetten
Een tekort aan Magnesium bevordert Diabetes
Wat velen niet weten: Wie is voortdurend onder geleverd, het tekort aan magnesium kan het bevorderen van de ontwikkeling van type 2 Diabetes. Deskundigen adviseren daarom tekort symptomen, zoals spierkrampen, spanning, hartkloppingen of agitatie serieus. Mensen moeten actief en is de magnesium balans te verbeteren. Helaas, het is zelden dat lege minerale afzettingen gewoon door een verandering in het Dieet aan te vullen. In dit geval, een cursus van de behandeling, waarin de minerale stof wordt verspreid over de dag in meerdere porties helpt is genomen. Maar drie keer per dag, één tablet wat om te omslachtig. U kunt ook de time-Magnesium zorgt voor een zogenaamde retardatie lang (over-the-counter in de apotheek) die het lichaam de hele dag met het mineraal. Na enkele weken, de magnesium balans in het lichaam is in evenwicht weer – en de klachten worden vergeten.
