Zo lekker, ze zijn ook voor ons lichaam de spijsvertering betekent vet eten zoals patat, Worst, of cream cake hard werken. Veel deelt stel jezelf de vraag: opgeblazen gevoel, wat te doen? Hier is een Arts interne geneeskunde en voeding, Zwitserse Ambassadeur te antwoorden op de meest voorkomende vragen en geven waardevolle tips!
Expert interview: een opgeblazen gevoel – wat te doen?
Arts Dr. med. Frauke Höllering, Interne geneeskunde en Algemene geneeskunde, Arnsberg
Snel het gaat bovendien om een gevoel van volheid aan aandoeningen, zoals Indigestie, opgeblazen gevoel of brandend maagzuur. In het ergste geval, het kan ook stimuleren de vorming van galstenen. Veel mensen voelen zich hulpeloos en vragen: opgeblazen gevoel, wat te doen? Onze deskundigen, Dr. med. Frauke Höllering en Dr. Jörg Hüve kennis van de Raad:
Mijn arts spreekt van dyspeptische symptomen – wat is het precies en hoe werkt het?
Dr. Jörg Hüve, Voedingsdeskundigen
Antwoord: De term verwijst naar de klachten door een gebrekkige spijsvertering, zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, frequente Oprispingen, darm winderigheid, Misselijkheid en zelfs braken. Dit wordt meestal veroorzaakt door een tekort aan gal sap. Het eten is niet verteerd vetten, zonder voldoende gal productie goed.
Kan helpen kruiden hier?
Ja. Vooral de koning van de artisjok stimuleert de gal productie en de galstroom. Vooral in het geval van acute pijn, problemen met de spijsvertering van de uiteinden van de bladen, de klachten snel en betrouwbaar.
Wat kan ik doen aan mijn opgeblazen gevoel bedrijf?
Om dit te voorkomen, moet je niet te veel eten in één keer. Beter kleinere porties op een regelmatige basis. Het is vooral belangrijk om goed kauwen en rustig eten, zodat het Inslikken van lucht wordt voorkomen. Ook koolzuurhoudende dranken die u moet vermijden.
Zou ik liever niet helemaal te vet?
Dit wordt niet aanbevolen, omdat veel vitaminen nodig voor het gebruik van het lichaam vet. Maar je kunt het eten als een vette worst, slagroomtaarten en rijke sauzen te verminderen. Wilt u liever plantaardige bronnen van Vet, zoals olijfolie of canola-olie. Ze eten twee Keer per week vis, het liefst koud water vissen. Ze geven waardevolle Omega-3-vetzuren, die uw gezondheid ondersteunen.
