Omdat de exacte oorzaken van chronische vermoeidheid syndroom zijn nog niet bekend, er zijn geen aanbevelingen of strategieën die u van Vermoeidheid, kan het effectief voorkomen.
Kortom, een gezond leven, maar met voldoende slaap en lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding om te gaan met Stress en lichamelijke belasting.
Hen bewust maken van het breekt, zodat u kunt voorkomen dat Stress en uitputting. Trakteer uzelf op, bijvoorbeeld, een DUTJE doen, of zich even terugtrekken met een boek op de Bank
Pauzes in de laden
Hen bewust maken van het breekt, zodat u kunt voorkomen dat Stress en uitputting. Trakteer uzelf op, bijvoorbeeld, een DUTJE, gaan dagelijks voor een wandeling, of zich even terugtrekken met een boek op de Bank of het verspillen van tijd in een chat met je beste vriend. Dit alles maakt de geest vrij en geeft je nieuwe energie voor de komende taken. Ook ademhalingsoefeningen helpen je te Ontspannen. Je ligt op je rug en met je handen op de buik. De vingertoppen raken. Sluit de ogen en adem zo diep, dat de vingers los te maken van elkaar. Langzaam uitademen. Het is goed voor u!
