Een prikkelbare maag (functionele dyspepsie) kan gedeeltelijk voorkomen. Het is belangrijk om te begrijpen is dat het meestal een combinatie van erfelijke, besmettelijke en psychosomatische en nog niet bekende factoren bij betrokken is, als een prikkelbare maag ontwikkeld.
Prikkelbare maag om te voorkomen dat met deze maatregelen
- Het handhaven van een gezond en evenwichtig dieet, als u wilt voorkomen dat irriteert de maag. Eet regelmatig en niet belast uw maag met al te overvloedige maaltijden.
- Ze irriteren je maag slijmvlies, overmatig koffie, frisdrank, sigaretten en drugs, zoals acetylsalicylzuur (Asa). Dit kan leiden tot een ontsteking van de maag slijmvlies (Gastritis) en een prikkelbare maag voordeel.
Een gezonde en evenwichtige voeding kan een prikkelbare maag te helpen voorkomen
- Bescherm uzelf tegen overmatige Stress en zorgen voor voldoende ontspanning, oefening, open discussies, en ruim de tijd voor jezelf. Ook met gerichte ontspanningsoefeningen om een gevoelige maag te voorkomen, evenals andere functionele stoornissen.
- Als u gevoelig bent voor een nerveuze maag en merkt dat de symptomen erger worden, moet u zo snel mogelijk een arts, en met diverse maatregelen (zie Hoofdstuk behandeling) een prikkelbare maag.
