De warmte effectief helpt bij pijn in de rug

Wärmebehandlungen helfen bei Verspannungen
Met de juiste warmte-behandeling, spanning, en het weer oplossen pijn snel, in pijnlijke spanning, er zijn een heleboel oorzaken. De praktijk Vita legt uit waarom warmte helpt met de pijn en wat er gebeurt in het lichaam.

Artsen adviseren dat rugpijn en spanning, te bestrijden onmiddellijk. In de eerste drie dagen in het best door de warmte, pijnstillers en zachte sporten zoals Zwemmen of wandelen. Het doel is om snel, pijnloos en weer volledig draagbaar. Omdat er meer en meer studies tonen aan dat de spanning in de rug, van invloed op ons hele organisme. En: Elke pijn kan chronisch worden.

Genezing door middel van warmte

De spanning vaak optreden als gevolg van verkeerd laden. Maar ook concepten, een ongezonde slaaphouding en te hoge werkdruk kan leiden tot spanning pijn. Stress en gebrek aan lichaamsbeweging kan verergeren de symptomen.

Veel voorkomende oorzaken voor spanning

  • Gebrek aan oefening: oefening fungeert als een Massage op de rug, activeert de stofwisseling in de spieren en pijn-bouwt-het bevorderen van stress-hormonen.
  • Slaaphouding: Een ongezonde slaaphouding, is vaak te wijten aan een verkeerde matras. Kortom: Bent u comfortabele, slaap jij gezonder.
  • Stress:continue stress bevordert de spanning van de spieren, en verhoging van de sensatie van pijn. Experts raden aan ademhalingsoefeningen, in geval van Acute.
  • Zittend:In een Zittende positie, de wervelkolom is geladen meer dan in de or. Tip: om de vijf minuten, de houding veranderen.
  • In het lichaam, gebeurt het volgende: De spieren zijn overprikkeld, ze gespannen, en de bloedtoevoer is verminderd. Met inbegrip van de stofwisseling van de spieren, en de spanning lijdt. Warmte is een effectieve remedies zijn behandelingen voor. Ze stimuleren de bloedsomloop, en de spier metabolisme. De lichaamseigen zelfgenezende processen worden ondersteund. Talrijke studies hebben aangetoond dat warmte crèmes van de apotheek ook een invloed hebben op de diepgewortelde skeletspieren positief.

    Tips van de experts

    Interview met Dr. Dr. Thorsten Schiffer, hoofd van de polikliniek voor sport-traumatologie en volksgezondheid advies aan de duitse sport Universiteit in Keulen.

    Waarom lijden in pijn veel mensen-to-back?

    Dr. Schiffer: We bewegen te weinig, zijn meestal oproepen of monotone activiteiten ook overweldigd. Onze genetische programma komt overeen met de fysieke stress van 10.000 jaar geleden, als de man is verhuisd veel meer en vooral meer gevarieerd. Dat is niet langer het geval, onder meer pijn in de onderrug kan vaker voorkomen.

    Wat adviseert u uw patiënten?

    Dr. Schiffer: trakteer ik mezelf met pijnstillers, beweging en warmte. En als een arts, adviseer ik mijn patiënten. Bovendien, ik probeer de angst voor erger, zoals een hernia. Tot slot, 90 procent van de rugpijn is niet-specifiek en kunnen worden behandeld met warmte. Een medische warmte-crème is geschikt, bijvoorbeeld van de apotheek.

    Geef een reactie