De preventie van koude voeten bevat vooral maatregelen die u kunt nemen. Afgezien van het voorkomen van koude voeten om te voorkomen dat zelfs een serieuze bloed circulatie problemen of liven omhoog uw lage bloeddruk.
Tips om te voorkomen dat koude voeten
Lichte fysieke activiteiten zoals wandelen bloedsomloop bevorderen
- Warme, droge kleding, niet alleen voor de voeten. Als het hele lichaam wordt warmer, blijft er meer warmte voor de voeten aan de linkerkant.
- Sport of regelmatige oefening drie tot vier dagen per week 30 tot 45 minuten van de spieren activeert de pomp in de benen en bevordert de doorbloeding.
- Afwisselende regenbuien door de Koud-Warm uitwisseling van de bloedsomloop en het verbeteren van de doorbloeding van de voeten.
- Massages kunnen ook het verbeteren van de doorbloeding van de druk geïrriteerd.
- Het dieet dient te worden gewijzigd om te voorkomen dat koude voeten in een evenwichtige, gevarieerde voeding.
- Stoppen met Roken is het A en O voor de preventie van koude voeten, omdat de tabak toxines, uw bloedvaten vernauwen en schade veroorzaken.
