Of u nu een nacht zweten, krampen of nachtmerries – de praktijk van de Vita-foto galerij, legt de grootste rovers slapen en hoe zich te ontdoen van je weer, je wordt geript tijdens de nacht vaak uit de slaap? Maak je geen zorgen, je kan vertrekken. De drang om te plassen lassen en nacht: Wij zullen u vertellen wat u kunt doen voor slaapstoornissen en soortgelijke nachtelijke klachten.
We moeten slapen om uw batterijen opladen – het is door nachtelijk zweten, krampen in de benen, of de drang om te plassen, voortdurend onderbroken, voelen we de volgende Ochtend als geschift. Permanente gebrek aan slaap kan ook zijn gevolgen voor de gezondheid.
Foto ‘ s galerie van De 8 grootste nacht van rust interferer – klik en sleep in de nacht.
Natuurlijke slaap-hulpmiddelen voor slaapstoornissen
Valeriaan is een oude home remedie voor slapeloosheid, en het effect is nu wetenschappelijk bewezen. Praktisch extracten worden in de vorm van tabletten (over-the-counter, apotheek). Voor een drankje, moet je 40 g van lavendel, 40 g van de passiebloem kruid, 30 g van citroenmelisse, 20 g van citroenverbena (in de apotheek). 2 THEELEPEL op 1 Kopje heet water, 8 – 10 minuten.
