De belangrijkste regel in het geval van een chronische prikkelbare blaas: Veel drinken – minstens twee liter per dag. Dit is makkelijker als je het drinken van het water, sap en thee abwechselnDas beste remedie voor een chronische prikkelbare blaas veel. Dit is vaak niet zo eenvoudig, maar met deze tips, is het voor hen mogelijk gegarandeerd.
Vrouwen in het bijzonder last van prikkelbare blaas
Kon ik vertrouwen op mijn blaas! Meer dan 6 miljoen euro van de duitse chronische prikkelbare blaas, het werd gevonden. Maar het aantal niet-gemelde gevallen veel hoger: tot 40 procent van de vrouwen boven de 60 hebben last van onvrijwillig urineren. Want met de menopauze, het risico stijgt: de afname van Oestrogeen, het slijmvlies van de blaas en urinewegen worden bloeden bad, de spieren van de vagina en urinewegen is slappe, de baarmoeder kan worden verminderd. Ook voor veel jonge vrouwen, blaas zwakte is een probleem: Ongeveer één van elke vier tussen de 25 en 35 is, althans tijdelijk, de problemen – meestal, als u een kind in de wereld. Maar u kunt veel doen voor een sterke blaas. Zeer belangrijk: niet te weinig te drinken, omdat dan een belangrijk Training is het missen van de bubble. Eenvoudige Oefeningen en ook een slim dieet aan het versterken van de blaas.
Het drinken van plan voor elke dag
- Voor het Ontbijt, 300 ml: 2 kopjes koffie/thee of 1 Kopje koffie/thee + 1 glas sap of 1 Kopje koffie/thee + 1 glas melk
- In de ochtend, 400 ml 2 glazen melk, boter, melk, Cranberry sap, mineraalwater of groentesap
- Op de middag, 500 ml: 1 kom soep + 1 glas Sap en mineraalwater; of 2,5 glazen Vruchtensap en mineraalwater
- In de middag, 300 ml: 1 Kop koffie/thee/cacao en 1 glas mineraal water
- De avond brood 300 ml: 2 kopjes thee/cacao of 2 glazen melk
- In de avond, 200 ml: 1 groot glas mineraalwater/Cranberry sap
Pompoen zaden tegen chronische prikkelbare blaas
1 tot 2 EETLEPELS pompoenpitten iedere dag, zowel in de zuivere vorm of in een graansoort, kan versterking van de blaasfunctie en chronische prikkelbare blaas preventie. Ze leveren veel kalium, calcium en Magnesium. Deze drie mineralen zorgen voor een soepele samenwerking van de zenuwen en de spieren te sterke prikkels op de blaasspier te worden geregeld. Pompoen zaden leveren ook een speciale plantaardige hormonen genoemd lignanen. Zij sterkt de blaas, tegen ontstekingen, remmen constant urine van de blaas spieren drang en sterk.
Beta-caroteen versterkt de blaas
Een positief effect op de blaas, maar ook geel, rood en donker groene fruit en groenten, zoals paprika ‘ s, spinazie en wortelen. Ze leveren veel bèta-caroteen, dat versterkt het slijmvlies van de blaaswand en duurzaam infecties beschermt. Een ideale combinatie van beta-caroteen en kalium versterkt de blaasspieren, biedt op de rode peper!
B-vitaminen voor het autonome zenuwstelsel
Deze vitale stoffen versterken het autonome zenuwstelsel dat de controles van de blaas functie. Met genoeg B-vitaminen kan verbeteren, vooral van het zenuwstelsel-geïnduceerde prikkelbare blaas, omdat zij regelen het begin van de prikkels van de blaas zenuwen (De blaas is vol!) naar de hersenen. Goede Bronnen: Walnoten, Zonnebloempitten, Volkoren Brood, Bruine Rijst. Magnesium uit vis, gevogelte, kaas, of bessen, ondersteunt het zenuwstelsel verordening.
Veenbessen bescherming van de slijmvliezen van de urinewegen
Deze cranberry variant van Noord-Amerika biedt veel Tannine, looizuur, dat beschermt de slijmvliezen van de urinewegen en het effect van pompoen zaden toegevoegd. Cranberry sap goed past in het drinken van plannen voor blaas-opleiding. Overvloedige Tannine is ook in een overeenkomstige voedingssupplement. Voordeel: Andere ingrediënten ook beschermen tegen de steeds terugkerende blaasontstekingen, dat kan ook een oorzaak voor chronische prikkelbare blaas.
