Sommige voedingsmiddelen verbeteren van onze stemming – de studies tonen. Ontdekken, die in een slecht humeur? Dan moet u deze voedingsmiddelen, de lift is gegarandeerd tot het instellen van de stemming.
Een Brits onderzoek blijkt dat zeven van de tien vrouwen en twee mannen gaan in frustratie of een slecht humeur voor snoep. Maar dit is in een Situatie verkeerd, zeggen voedingsdeskundigen, Omdat suiker alleen maakt je schijnbaar gelukkig. Chocolade en Co maken van de bloedsuikerspiegel snel stijgen, geeft ons een korte uitbarsting van energie en liften op onze stemming.
Een boost van energie dat duurt niet lang
Echter, door de snelle toename in de alvleesklier wordt gewaarschuwd en meer Insuline releases. Dit op zijn beurt zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel daalt snel weer. En een snelle Daling in de bloedsuikerspiegel kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en depressieve stemmingen.
Deze voedingsmiddelen te til je je humeur
Welke voedingsmiddelen zijn beter geschikt voor het liften van de stemming in de foto galerij van 5 heerlijke geluk dispenser.
